يقول البعض إنهم لا يريدون الشرب قبل النوم لكي لا يقومون ليلاً الى الحمّام.

يقول كاتب هذه الرسالة انه سأل طبيب القلب الذي يتعامل معه، لماذا يتبوّل الناس( خاصةً كبار السن) كثيراً في الليل؟..فكان ردُّه:
عندما تكون واقفاً أو جالساً، فإن قوة الجاذبية تحبس الماء في الجزء السفلي من جسمك،وهذا هو سبب تورّم الساقين.
ولكن عندما تكون مستلقياً، يتوازن الجزء السُّفلي من الجسم مع الكِليتين، لذلك تزيل الكليتان الماء مع الفضلات لأن ذلك أسهل…

الماء ضروري لإزالة الفضلات من الجسم.

ثم قال الطبيب إن شرب الماء في أوقات محددة يزيد من كفاءة الجسم على الشكل التالي:

• كوبان من الماء بعد الإستيقاظ مباشرةً يُنشط الاعضاء الداخلية.
• كوب واحد من الماء قبل نصف ساعة من كل وجبة يُحسّن الهضم.
• كوب واحد من الماء قبل الإستحمام يقلّل من ضغط الدم.
• كوب واحد من الماء قبل النوم، يمنع السكتة الدماغية او النوبات القلبية.

-إشرب الماء قبل الذهاب الى الفراش لتجنّب الاصابة بتشنّجات الساق في الليل.

عندما تكون هناك تقلّصات، فإن عضلات ساقيك تبحث بشكل خاص عن الماء والرطوبة.

• ان شرب كوب من الماء الساخن قليلاً بعد تناول وجبة الطعام بعشرين دقيقة كفيل بالاستغناء عن الطبيب.

إذا كنت تتناول الاسبرين كل يوم فالأفضل تناوله في الليل لأن عمر الأسبرين 12 ساعة، ومعظم النوبات القلبية تكون في الساعات الاولى من الصباح،وبذلك يكون تأثير الأسبرين في جسمك أقوى.

معلومةٌ طبية حديثة قالها رئيس قسم الجراحة القلبية في مصر أن الشرايين عند إسترخاء الجسم أثناء النوم تضيق تدريجياً بسبب انخفاض دقات القلب ، وبالتالي ازدياد احتمال الجلطة لضيق الشرايين، وأن الإحصاءات أثبتت ان حدوث الجلطات تحصل بمعظمها بحدود الثامنة صباحاً، ويتم التخلّص منها بالقيام عند الفجر ،(وأشار في كلامه أنه لذلك فرض الله سبحانه صلاة الفجر ،ولذلك يُزاد في أذان الفجر قول الصلاة خيرٌ من النوم)والمشي لمدة نصف دقيقة فتعود الشرايين للإتساع، فيتجنب الاصابة بالجلطة أثناء الساعات الاولى من الصباح حيث يكون الشخص قد قام من نومه وعادت حركته.

إذا استيقظت يوماً على ألم شديد في الصدر،إبتلع على الفور حبتين أسبرين مع القليل من الماء واستدعاء الطبيب فوراً ولا تعود للنوم.

نقل هذه الرسالة الى الغير يمكن ان ينقذ ارواحاً كثيرة.
اللهم اشفنا مما فينا وارح قلبنا بذكرك

_فضلا ركز معي قليلا لو سمحت .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

عرفنا من رسالة سابقة عن الكلى إنه إذا لم يشرب الإنسان ذكرا كان أو أنثى صغيرا كان أو كبيرا , الماء بكمية كافية حتى في أيام الشتاء فإن ذلك يسبب له الفشل الكلوى والعياذ بالله !

بالإضافة أن الكلى الجافه تتجه للقولون فتمتص منه الماء فيسبب له الإمساك الشديد والصداع. !

وتتجه الكلى الجافة لتمتص الماء من عينيه فيسبب له جفاف العينين !

طيب السؤال :

كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟

وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟

بقلم الدكتورة / آثار الحرازي .

أعراض نقص الماء عند الإنسان :

1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .

2 / شحوب الوجه وإنعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع !

3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال .

4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة (الهبالة والغباء).

5/ ألآم بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف .

6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت) .

7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف .

8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام .

11 /فساد رائحة التنفس .

12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد

ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين إلى داخل الجمجمة وتسبب ضعف الرؤية.

طيب كيف أعرف كمية الماء اللازمة لجسمي ?

باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمة لجسمك .

فقط أضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية التي يحتاجها جسمك .

أو أقسم الناتج على 250 مل (مللي جرام) لتحصل على عدد الأكواب اليومية التي يحتاجها جسمك .

مثلا اذا كان وزنك
50 كيلو

50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup

أو
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L
(ليتر ونصف)

إذن أنت تحتاج إلى لتر ونص من الماء أي 6 أكواب من الماء.

فإذا تشرب وَ أنت جالس: يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى .

وإذا تشرب الماء على ثلاث دفعات, فإنهُ كلما شربت وتوقفت قليلا للتنفس يأخذ جسمك أكسجين ويعطي جسمك أنسولين . والأنسولين يحميّك بإذن الله تعالى من مرض السُكري.

الآن وقد أنتهى الموضوع

إيه رأيك لو تقوم بإرسال هذه الرساله ليستفيد منها , ويدعو لي , ولك من الله تعالى الأجر والثواب ._صباح السعاده

*

عاش تشارلي شابلن 88 عامًا
ترك أربعة مأثورات في الحياة من أجمل ما قرأت :
~♡~♡~♡~
(1) لا شيء يدوم للأبد في هذا العالم ، ولا حتى مشاكلنا…………………………

(2) أحب المشي تحت المطر لأنه لا أحد يستطيع أن يرى دموعي………………..

(3) أكثر يوم ضائع في الحياة هو اليوم الذي لا نضحك فيه…………………….

(4) ستة من أفضل الأطباء في العالم :
1 الشمس
2 الراحة
3 التمرين
4 النظام الغذائي
5 احترام الذات
6 الأصدقاء ……………..

التزم بها في جميع مراحل حياتك واستمتع بحياة صحية :
إذا رأيت القمر فسترى جمال الله
إذا رأيت الشمس فسترى قوة الله
إذا رأيت مرآة ، فسترى أفضل خلق الله.
لذا صدقوا :
كلنا سياح ………
الحياة مجرد رحلة ! لذلك ، عش اليوم
غدا قد يكون أو لا يكون……….

وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمواطنين، للمساهمة في حمايتهم من المضاعفات الصحية، الناتجة عن برودة الطقس والتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد.

وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض المرضية التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة.

وأشار “عبدالغفار” إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة، وعدم التواجد خارج المنزل في البرد والرياح وتحت الأمطار لفترة طويلة.

وأكد “عبدالغفار” ضرورة تحديِد وقت الخروج في الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف، والانتباه للتنبؤات بالطقس ومتابعها والحرص على ارتداء طبقات متعددة من الملابس الثقيلة وكذلك اختيار ملابس داخلية تمتص الرطوبة من الجلد.

كما أكد على أهمية أن تكون الملابس الخارجية واقية من الرياح والماء، والتغيير المستمر للملابس المبللة، كالمعاطف والقفازات والجوارب في أسرع وقت ممكن، وكذلك الحرص على ارتداء غطاء للرأس يغطي الأذنين بالكامل، ويفضل أن تكون مصنوعة من الصوف الثقيل أو الأقمشة الدافئة الأخرى الواقية من الرياح والماء، لمنع تسرب حرارة الجسم من الرأس والوجه والرقبة، ولمنع إصابة جلد الرأس بإصابات الصقيع.

ولفت إلى ضرورة ارتداء القفازات المُبطّنة والملتصقة بالأصابع بدلاً القفازات العادية، وارتداء الجوارب المبطنة والتي تمتص الرطوبة وتشكل عازلاً، مع ارتداء أحذية تُقاوم تسريب الماء في أوقات تساقط الأمطار.

ونوه إلى ضرورة مراقبة ظهور أي علامات للتثليج في الجلد، وخاصة في جلد أصابع اليدين والقدمين والأذنين والأنف والخدين والذقن، ويتم التوجه إلى مكان دافئ إذا لاحظ الشخص أي من تلك العلامات.

وقال “عبدالغفار” إنه يجب الحرص على تناول وجبات طعام صحية وتناول الماء والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس البارد، لأن ذلك سيساعد على استمرار الشعور بالدفء، بالإضافة إلى أهمبة ممارسة الحركة البدنية في اليدين أو القدمين، لأن ذلك يساعد على تدفُق الدم إلى الأطراف والجلد واستمرار الشعور بالدفء.

أما فيما يخص الأطفال، شدد “عبدالغفار” على ضرورة حمايتهم من التعرض لموجات البرد، والاهتمام بتغذيتهم الجيدة وتدفئتهم من خلال ارتداء ملابس سميكة مصنوعة من مواد توفر الدفء، وتغطية الطفل بشكل جيد خلال فترة النوم.

وأضاف أنه في حالة اصطحاب الأطفال خارج المنزل في فصل الشتاء يجب أن حرص أولياء الأمور على أن يرتدي الرضع والأطفال الصغار ملابس ثقيلة مناسبة، مع الحرص على تغطية رأس وعنق الطفل وتدفئتهما.

بقلم الاستاذ الدكتور. نصر السيد

الارتباك العقلي بعد سن الـ 60 ؟الأسباب الثلاثة الأكثر شيوعاً:▪︎ عدم انضباط السكر فى الدم▪︎ عدوى المسالك البولية.▪︎ الجفاف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً يتوقفون باستمرار عن الشعور بالعطش وبالتالي يتوقفون عن شرب السوائل. عندما لا يوجد أحد لتذكيرهم بشرب السوائل ، فإنهم يصابون بالجفاف بسرعة. الجفاف شديد ويصيب الجسم كله. قد يسبب ▪︎ تشوشاً ذهنياً مفاجئاً ، وانخفاض ضغط الدم ، وزيادة خفقان القلب.▪︎ الذبحة الصدرية (ألم في الصدر) والغيبوبة حتى الموت. تبدأ عادة نسيان شرب السوائل في سن الستين ، عندما يكون لدينا أكثر من 50٪ من الماء في أجسامنا. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً لديهم احتياطي مياه أقل. هذا جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية. لكن هناك المزيد من التعقيدات. على الرغم من أنهم يعانون من الجفاف ، إلا أنهم لا يرغبون في شرب الماء ، لأن آليات التوازن الداخلي لديهم لا تعمل بشكل جيد. على الرغم من أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً قد يبدون بصحة جيدة ، إلا أن أداء التفاعلات والوظائف الكيميائية يمكن أن يتلف الجسم بالكامل. هناك تنبيهان: ▪︎ تعوّد على شرب السوائل و تشمل الماء والعصائر والشاي والالبان والشوربات بجميع انواعها والفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ والشمام والخوخ والأناناس. و البرتقال واليوسفي أيضاً. المهم أن تشرب بعض السوائل كل ساعتين. ▪︎ تنبيه لأفراد الأسرة: تقديم السوائل باستمرار للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً. في نفس الوقت ، قم بمراقبتهم. إذا أدركت أنهم يرفضون السوائل ، ومن يوم إلى آخر ، يكونون عصبيين ، أو يعانون من صعوبع في التنفس احيانا ، أو يفتقرون إلى الإنتباه ، فهذه أعراض متكررة للجفاف.

الاستاذ الدكتور أحمد عادل

عملية نقل المريض من الكرسي المتحرك الي السرير من العمليات التى تحتاج الى تدريب خاص للتمكن من ادائها بالشكل الذي يمنع الضرر عن الممرض و كذلك ضمان عدم سقوط المريض.
فى المستشفيات الكبيرة بيتعمل دورة تدريبية لمقدمي الرعاية المباشرة للمريض على كل التكنيكات المطلوب اتباعها لكافة الحركات المفروض عملها للمريض سواء لتحريكه فى السرير او نقله من السرير للكرسي المتحرك و العكس او من السرير الثابت الي الترولي المتحرك و العكس و كذلك وضعه على كافة الاسرة الثابته للكشف او الاشعة او القسطرة او غرفة العمليات و غيرها.
التدريب ده بيشارك فيه اخصائيي العلاج الطبيعي و اللي ليهم طبعا خبرة كافية بالوضعية الصحيحة للجسم اللى لازم مقدم الخدمة ياخدها حتي لا يصاب بأي ضرر عضلي و تقليل الاجهاد عليه و علي مفاصله.
و كذلك يشارك التمريض لضمان وصول المريض للوضعية المطلوبه بدون ضرر عليه.
اتمنى اننا نشوف تدريبات زي دي فى مستشفياتنا الحكومية.

بقلم الدكتور / محمد القاضي

رؤية لإصلاح منظومة الصحة بوزارة الصحة
وذلك بداية من كيفية قبول طلاب الثانوية والتأكد من التفوق الغعلى وليس الوهم

• أن يتم ” وقف “قبول طلاب الثانوية للالتحاق بكليات المهن الطبية دون إجراء مقابلة مع الطالب وإجراء اختبار تحريرى للتأكد من تفوقه الدراسى والاخلاق والقيم الإنسانية ليتم قبوله ،
  وان تكون سياسة واضحة لقبول اعداد محددة فى اى كلية مهن طبية ويراعى كليات المهن الطبية لكل جامعة إقليمية وان يكون القبول فيها من طلاب الاقليم نفسه اولا ،
  ونرى أن يتم الاتى لإصلاح جذرى لمنظومة العمل فى وزارة الصحة ومديرياتها الصحية بالمحافظات :-
  ١- إلغاء منظومة التكليف لجميع اعضاء المهن الطبية عدا خريجى المعهد الفنى الصحى التابع للوزارة ،
  ٢- فتح قبول تسجيل الدراسات العليا ” الحصول على نيابة التخصص ” لخريجى كليات ومعاهد المهن الطبية من الداخل والخارج على حد سواء طبقا لشروط تضعها الجامعة ،
  والغاء احتكار وزارة الصحة لمنح النيابات ،
  ٣- يتقدم خريج أى كلية مهن طبية لقضاء فترة نيابة التخصص الطبى فى المستشفيات التابعة ” هيئة التأمين الصحى – هيئة الرعاية الصحية – مستشفيات وزارة الصحة ” ويمكن لأى هيئة أن تمنح مكافأة أو اجر شهرى ،
  أو تطلب أن يدفع لها الطبيب المتدرب نظير تدريبية لديها ، من قبل الطبيب النائب
  ٤- تقوم وزارة الصحة بالتعاقد مع خريج المهن الطبية بناء على احتياجاتها جغرافيا ومكانيا ،
  بناء على معلومات واقعية يتم جمعها بتكليف الإدارات المختصة ” عدة إدارات فنية وإدارية ورقابية ” ومقارنة المعلومات التى جمعت عن طريق كل إدارة والتحقق اذا ماكان هناك اختلافات ا فيما بينها ،
  وبناء على المحصلة تصدر كل مديرية احتياجاتها للوزارة لتحديد الوحدات المحتاجة ، ايام التعاقد فيها عن طريق الوزارة بإخطار المديريات ،
• ومن التعاقد معه لمدة سنتان على رأس العمل ،
  يتم إعدادهم وتهيئيتهم لتأهيلهم ” فى مدة تتراوح بين شهرين الى خمسة أشهر ” للعمل فى الوحدات الوقائية والرعاية الأولية ” طب الأسرة ” ،
  ثم يتم تعيينهم أى تثبتهم على الوظيفة فى إلمكان الذى تعاقد عليه ،
  أو فى نفس الادارة الصحية أو نفس المديرية أى المحافظة ذاتها ،
  وفى حالات اجتماعية ( موثقة والتأكد منها واقعيا حتى لو اضطر الأمر الاستعانة بجهة إدارية حكومية أخرى تابعة لأى وزارة وليس باالأخذ بورقيات غالبيتها مضروبة !؟,
  فى هذه الحالات ممكن ندبه أو نقله إلى محافظة أخرى إذا كانت فى حاجة لتخصصة الطبى ،
• تأتى هنا فى موضوع الزمالة التى تمنحها وزارة الصحة وهى وزارة ليست للدراسة الجامعية التى تعتد كوزارة للتعليم العالى ولسيت مستشفياتها أو كوادرها من العاملين فيها من أعضاء هيئة التدريس الجامعى
  فالزمالة فيها عبارة عن زمالة مهنية رغم كوادرها التعليمية منهم أعضاء هيئة التدريس بكليات الطب ،
  ولكن مستشفياتها لا تختلف كثيرا عن المستشفيات العامة ولا يمكن اعتبارها مستشفى جامعى ولا المعيدين أو المدرسين ضمن هيكلها الطبى ،
  لذا يفضل أن يتم القبول فيها من أى خريج كليات مهن طبية لدراسة الزمالة فى التخصص الطبى ويتم لها قواعد أو شروط القبول :
• أن تحدد لها رسوم محددة سواء يدفعها الطالب الغير مثبت أى معين ،
  أو قضاءه سنتين فى الوحدات الوقائية والرعاية الأساسية فى المكان الذى اللى تعاقدت معه وزارة الصحة ” جغرافيا ومكانيا ” وعلى أن يكتب إقرار عند الانتهاء من دراسة الزمالة المهنية أنه يعمل بنفس المحافظة ،
  وذلك لكى يستحق راتبه ” كاملا ” أثناء دراسته الزمالة ،
  وطبعا يعفى تماما من أى مصاريف أو رسوم لدراسة الزمالة ،
  وإذا أخل بالاقرار يتحمل كل مصاريف الأمانة وتسترجع منه كل الأجور التى صرفها من عمله ،
  ويعامل بالضبط مثلما عومل زميله الذى لم يعين بعد مضى السنتين على راس العمل فى وحدات الطب الوقائى والرعاية الأساسية ،
  لتحقيق مبدأ المساواة وتكافؤ الفرص بين خريجى كل الجامعات فى الحصول على وظيفة حكومية التى تتم عن طريق الاعلانات والمسابقات والاختبارات والمقابلات .. الخ ،
  د.محمد القاضى

الحليب الذي بالصورة تحت من نفس الأم .. من نفس الثدي .. في نفس الرضعة !! أولا الحليب الخفيف الذي لونه مائل للأزرق و يشبة الماء .. هذا الحليب الذي يكون في بداية الرضعة تقريبا في أول خمس دقائق .
وظيفته يمد الطفل بالسوائل اللتي يحتاجها جسمه.

ثانيا الحليب الثقيل والقريب من الأصفر وشبية للسمنة أو لون الزبدة .. يكون في اخر جلسة الرضاعة وتقريبا يبدأ في النزول بعد مرور خمس دقائق من بداية الرضاعة .
وظيفته انه يمد الطفل بالمغذيات و البروتينات الضرورية لجسمه..وبعد انتهائه تصل اشاره الى الدماغ ان يزيد إفراز الحليب والعكس بالعكس يعني اذا رضع الطفل فقط القسم الاول من الحليب وانتقل الى الثدي الاخر ،سيصل الدماغ اشاره تدريجياً بتقليل كميه الحليب المفرز.

اذا ما الاستفادة من هذا الشرح ؟؟

١) الطفل يجب ان يظل يرضع من جهة واحدة من ثديك الى ان يصبح فارغ . ولا تستعجلي في تبديل الثدي . حتى لا ترضعي طفلك فقط سوائل .

٢) الطفل طبيعي انه يمل او يبكي في وسط الرضعة وهذا نظرا لأن الحليب الخفيف كان ينزل بسهولة وعند بدأ نزول الحليب الثقيل يحتاج الى مجهود وهذا ما يجعله يبكى احيانا .. لا تملي انتِ الاخرى واستمري .
وهذا سبب عدم زيادة وزن الطفل بحليب الام او يقولون ماشبع لانه تبدل في الثدي او مايكمل في الرضعة..قل سبحان الله!!!!!!!!!!!!

يا جارية .. ومن أين عرفتِ أنه يحبك؟
يقول عبد الله النباجى
دخلت السوق
فرأيت جاريةً يُنادى عليها
بالبراءة من العيوب
فاشتريتها بعشرة دنانير
فلما انصرفت بها
أى إلى المنزل
عرضت عليها الطعام
فقالت لي : إنى صائمة
قال : فخرجت فلما كان العشاء أتيتها بطعام فأكلت منه قليلاً..
ثم صلينا العشاء فجاءت إلى ..
ّوقالت : يا مولاى هل بقيت لكَ خِدمة؟
قلت : لا
قالت : “دعنى إذاً مع مولاى الأكبر”
قلت : لك ذلك
فانصَرَفَتْ إلى غرفة تصلى فيها ،
ورقدت أنا فلما مضى من الليل
الثلث ضربت الباب علىّ ..
فقُلتُ لها : ماذا تريدين
قالت : يا مولاى أما لك حظاً من الليل ؟
قلتُ : لا فَذَهَبَتْ فلما مضى النصف منه ضَرَبَتْ علىّ الباب
وقالت : يا مولاى ، قام المتهجدون إلى وردهم وشمر الصالحون إلى حظهم
قلت : يا جارية أنا بالليل خشبة (أى جثة هامدة) وبالنهار جلبة (كثير السعى)
فلما بقى من الليل الثلث الأخير، ضربت علىّ الباب ضَرباً عنيفاً.. وقالت : أما دعاك الشوق إلى مناجاة الملك ؟!
قَدِّم لنفسك وَخُذ مكاناً فقد سَبَقَكَ الخُدام.
قال: فهاج منى كلامها وقمت فأسبغت الوضوء وركعت ركعات ثم تحسست هذه الجارية فى ظلمة الليل فوجدتها ساجدة وهى تقول :
” إلهى بحبك لى إلا غفرت لى “
فقلت لها : يا جارية.. ومن أين علمت أنه يحبك ؟
قالت أما سمعت قول الله تعالى
( يحبهم ويحبونه )
ولولا محبته ما أقامنى وأنامك ..
فقلت: اذهبى فأنت حرةً لوجه الله العظيم..
فَدَعَتْ ثم خرجت وهى تقول :
هذا العتق الأصغر بقى العتق الأكبر” (أى من النار)
حزنت عندما قرأت قول أحد الصالحين :
(إذا رأيت نفسك متكاسلاً عن الطاعة ، فاحذر أن يكون الله قد كره طاعتك)
قال تعالى في سورة التوبة
“كره الله انبعاثهم فثبطهم..”
لعل الحرص على نشرها أن توقظ قلوبا غافلة.!!
ياجارية ومن أين علمت أنه يحبك ؟
والجواب
لولا محبته ما أقامنى وأنامك
ما أبسط الجواب وما أعظم المعنى..
اللهم إنا نسألك حبك وحب العمل الذي يقربنا إلى حبك
اللهم اهدنا وارزقنا حبك وحب لقائك
يعلم الله أنها أثرت فى قلبى، فأرسلتها لمن أحب فى الله وأرجو . أن ترسلها لمن تحب لعلك توقظ قلباً غافلاً وبسببها يلين قلباً قاسياً.

اللهم ارزقنا حبك وحب من یحبك وحب كل عملا یقربنا الی حبك اسعد الله
اوقاتكم