كيف تبقى مرتاحا وانت ترتدي الكمامة

لربما أصبح ارتداء الكمامة والأدوات الواقية للجسم

من الضروريات التي تلزم الدول المواطنين فيها، تبعاً لجائحة فيروس كورونا المستجد الواسعة الانتشار حول العالم، ولعل أكبر عائق عند ارتداء الكمامة أو المعدات الواقية للجسم هو الشعور بالاحماء وزيادة الشعور بدرجة الحرارة المحيطة بصورة غير مقبولة لدى فئة واسعة من الناس، حيث أثر ذلك على وقت انتاجية الموظفين داخل في العمل بسبب إجبارهم على ارتداء الكمامة.

يستعرض المقال أهم النصائح للبقاء بشكل مرتاح وعدم الانزعاج من ارتداء الكمامات أو المعدات الواقية لجسم الإنسان من انتشار الفيروسات والميكروبات.

نصائح للبقاء مرتاح أثناء ارتداء الكمامة

يمكن اتباع هذه النصائح قبل أو بعد أو خلال القيام بالتمارين الرياضية أو نشاطات الحياة المختلفة التي تتطلب الخروج إلى خارج المنزل والتعرض للحرارة العالية وأشعة الشمس المباشرة، حيث تهدف هذه النصائح لتقليل الإجهاد الحراري الذي قد يحدث بسبب ارتداء الكمامة، بالاضافة الى قدرتها على تحسين الارتياح والتقليل من الجهد على القلب والجهاز الدوري بسبب عدم الراحة، وتقليل حدوث الجفاف

اختيار الكمامة المناسبة

يجب اختيار الكمامة ذات القياس المناسب والمصنوعة من ألياف قابلة للتنفس أو القطن، حيث يعمل استخدام هذه الأنواع من الكمامات على تخليص العديد من الأشخاص من عدم الراحة الذي يشعرون به بسبب ارتداء الكمامة.

كما يجب اختيار الكمامة ذات اللون الفاتح غير القابلة لامتصاص أشعة الشمس قدر المستطاع لتحسين الشعور بالراحة أثناء ارتداء الكمامة، حيث وجد أحد الباحثين أن الفرق في درجة الحرارة الملموسة بين الكمامة داكنة اللون والمائلة للون الأبيض العاكس لأشعة الشمس قد يصل ل 10 درجات مئوية، وذلك قادر على إحداث فرق كبير في تقبل الناس لارتداء الكمامة.