من خلال عملي تلاحظ تزايد اعداد مرضي اورام البروستاتا بجميع انواعها الحميد والغير حميد والالتهابات المزمنة لتلك الغدة

مبدئيا البروستاتا هي غدة تناسلية ذكرية توجد أسفل البطن تعمل البروستات على إفراز السائل المنوي الذي يغذي الحيوانات المنوية. تحيط بها شبكة من الأوردة

تتكون البروستاتا من جزئيين الأول يسمى الجزء الغددي ويقع في الداخل ويحيط به ويتخلله الجزء الآخر ويتكون من نسيج ليفي عضلي، وتغذي البروستاتا أوعية دموية كثيرة وتحيط بها شبكة من الأوردة تسمى العنقود البروستاتي.

هذا السائل المنوي المتكون بالغدة يخرج مصاحب للحيوانات المنوية . أما في حال عدم خروج الحيوانات المنوية يتراكم السائل المنوي بالبروستاتا مما يسبب احتقان ويحدث مع المدة خلل في انسجة الغدة وتغير في النسيج الخاص بالغدة مما يسبب الاحتقان والالتهابات المزمنة وبعض الاحيان الاورام الحميدة والغير حميدة لاقدر الله .

ما علاقة هذا بالتعدد طبيا وعلميا مع تقدم العمر بالنسبة للسيدات تحدث تغييرات فسيولوجية وهرمونية كثيرة من ضمنها العزوف عن التواصل مع الطرف الاخر وهذا امر طبيعي وحتمي في كثير من الاحيان مما ينتج عنة الحالة التي اشرنا اليها سلفا من تغير في طبيعة غدة البروستاتا وهذا سبب من اسباب التعدد الذي شرعة الله عز وجل

وذلك الازدياد تماشيا مع تغير الثقافات الاجتماعيىه وتغير في كثير من المفاهيم نحن في غنا عن مناقشتها الان وهذا بالطبع ليس تعميم ولكن لكل حالة ظروفها طبيعتها

قد يكون فقدان الشغف في الحياة أمرًا محبطًا، ولكن من المهم أن نتذكر أنه أمر شائع وأن هناك طرقًا لمعالجته والتغلب عليه. أحد العلاجات الفعالة لفقدان الشغف هو استكشاف هوايات أو اهتمامات جديدة. يمكن أن يؤدي الانخراط في الأنشطة التي تجدها مثيرة للاهتمام أو ممتعة إلى إعادة إشعال تلك الشرارة ومساعدتك على إعادة اكتشاف شغفك. بالإضافة إلى ذلك، فإن طلب الدعم من الأحباء أو المحترفين يمكن أن يوفر التوجيه والتشجيع خلال هذه الرحلة. هناك طريقة أخرى تتمثل في أخذ قسط من الراحة والسماح لنفسك ببعض الوقت للتأمل الذاتي. في بعض الأحيان، يمكن أن يساعدك التراجع وإعادة تقييم أهدافك وأولوياتك على إعادة التوافق مع ما يهمك حقًا. قد يكون من المفيد أيضًا تحديد أهداف صغيرة قابلة للتحقيق والاحتفال بكل معلم على طول الطريق. تذكر أن استعادة الشغف تستغرق وقتًا وصبرًا، ولكن مع المثابرة والرعاية الذاتية، من الممكن إعادة إشعال تلك النار في الداخل والعثور على الفرح في الحياة مرة أخرى. ويبقي الطموح والمستقبل العملي ووجود دوافع جديده ومتجدده وطريق مرسوم وواضح لاهدافك وخطوات محدده المعالم وواضحة لانجازها هي الضمانه الاكيده لاستعادة الشغف .

. امشى ..امشى …فى الحركه بركه (شعار منظمة الصحه العالميه )

ما هي ظاهرة (ساركوبينيا) البيولوجية التي تظهر في الانسان عندما يتقدّم به العُمر؟!

ساركوبينيا: هو فقدان كتلة العضلات والهيكل العظمي وقوتها نتيجة الشيخوخة.

إنها حالة مروعة.
دعونا نستكشف ساركوبينيا!

1- لتنمية عادة القدرة على الوقوف …
فقط لا تجلس ! …

ولا تستلقي إذا كنت تستطيع الجلوس !

2 – إذا مرض شخص مسن ودخل المستشفى فلا تطلب منه المزيد من الراحة .. أو الاستلقاء والاسترخاء وعدم النهوض من الفراش !

الاستلقاء لمدة أسبوع يفقد ما لا يقل عن 5٪ من كتلة العضلات !

والرجل الكبير في السن لا يستطيع استعادة عضلاته !

عادة، يفقد العديد من كبار السن الذين يستأجرون مساعدين ، يفقدوا عضلاتهم بشكل أسرع !

3 – الساركوبينيا مرعبة أكثر من هشاشة العظام !
مع هشاشة العظام ، تحتاج فقط إلى توخي الحذر حتى لا تسقط ، في حين أن ساركوبينيا لا تؤثر فقط على نوعية الحياة ولكنها تسبب أيضًا ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب عدم كفاية كتلة العضلات !

4 – أسرع خسارة في ضمور العضلات تكون في عضلات الساقين !
لأنه عندما يجلس الشخص أو يستلقي، لا تتحرك الأرجل وتتأثر قوة عضلات الساقين … هذا مهم بشكل خاص !

يجب أن تنتبه إلى ساركوبينيا!

صعود ونزول السلالم … الجري الخفيف ، وركوب الدراجات كلها تمارين رائعة ويمكن أن تزيد من كتلة العضلات!

من أجل نوعية حياة أفضل للجميع في سن الشيخوخة …

تحرك … لاجل لا تضيع عضلاتك !!

الشيخوخة تبدأ من القدمين إلى أعلى !

حافظ على رجليك نشطة وقوية !!

▪ مع تقدمنا ​​في العمر وكبر السن بشكل يومي، يجب أن تظل أقدامنا نشطة وقوية دائمًا.

▪ إذا لم تحرك ساقيك لمدة أسبوعين فقط، ستنخفض قوة ساقيك الحقيقية بمقدار 10 سنوات.
لذلك …
التمارين المنتظمة مثل المشي، مهمة جدًا.

الأقدام نوع من الأعمدة تحمل الوزن الكامل لجسم الإنسان.
المشي كل يوم مهم

من المثير للاهتمام أن 50٪ من عظام الشخص و 50٪ من العضلات موجودة في الساقين.

هل تمشي

أكبر وأقوى مفاصل وعظام جسم الإنسان توجد أيضًا في الساقين.

70٪ من النشاط البشري وحرق الطاقة في حياة الإنسان يتم بالقدمين.

القدم هي مركز حركة الجسم.

▪ تحتوي كلتا الساقين معًا على 50٪ من أعصاب جسم الإنسان، و50٪ من الأوعية الدموية و50٪ من الدم يتدفق من خلالها.

تبدأ الشيخوخة من القدمين إلى أعلى.

▪ تمرين الرجلين .. لم يفت الأوان أبداً حتى لو بعد سن السبعين والثمانين
▪المشي لمدة 30-40 دقيقة بشكل متقطع على الأقل يوميًا للتأكد من أن ساقيك تتلقى تمرينًا كافيًا ولضمان بقاء عضلات ساقيك في صحة جيدة.

شارك هذه المعلومات المهمة مع جميع أصدقائك وأفراد أسرتك الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، حيث يتقدم كل فرد في العمر يوميًا.🌱
أ.د إيمان المراكبي
أستاذ طب المخ و الأعصاب و الطب النفسي بكلية الطب جامعة عين شمس

الذي لم يجرب هذا الجهاز فهو في نعمة والله ?
‏جهاز الرنين المغناطيسي المغلق تجربة حياتية لن تخرج بعدها كما دخلت .. قلباً وشعوراً :
40 دقيقة وأنت مستلقٍ على ظهرك ، مكان مظلم ضيق بارد … لا يتحرك منك أي شيء ، صمت لا يقطعه إلا ضجيج الآلات …
لا تفتأ حينها تستحضر فكرة المآل الأخير ، وتستشعر شيئاً من تفاصيله …
كنت أظن الأمر سهلاً لا يستحق التهويل والمبالغة ، فدخلت
… ولم يمض من الوقت إلا شيء يسير أظنه 10 دقائق ، إلا وأنا بوحشة شديدة تجتاحني ما شعرت بها في عمري كله ،
نفد صبري ، وضاقت نفسي التي بين جنبيّ وأنا أواجهها ، أفكر في عملي وما قدمت لحياتي.
فعزمت أن أقرأ ما يتيسر لي من محفوظي وأُهدئ روعي بالقرآن ، وأنا مستلقٍ لا أسمع ولا أرى أي شيء
فبدأت مستعيناً باللّه بالفاتحة ثم البقرة ،
وصلت لمنتصف الجزء الثاني ، وإذا بحفظي يتهاوى ويتداخل ، وأُنسيت الآيات …
حيلتي عاجزة … لا مصحف أعود إليه ولا سبيل لمراجعة محفوظي أبداً !
إعتراني خوف شديد لا يعلم به إلا اللّه
وما استشعرت حينها شيئاً كلحظة وجودى فى القبر وتخيلت نسياني لمحفوظي هناك … ويا حسرة !
حفرة ضيقة أكثر ، بقائي فيها مضاعف دهراً طويلاً إلى أن يشاء اللّه … لا أنيس لي فيها ولا سعة إلا بعملي … ولا عودة لتصحيح ما مضى !
=‏ أخذت أتأمل :
إن كان هذا أمري الآن … فكيف بيوم العرض الأكبر أمام رب العالمين؟؟
كيف لي أن أقف في مصافّ الحفاظ ، يقرأون ويرتلون ويرتقون في مراتب الجنة … بينما أنا غافلٌ لاهٍ قد وهبني اللّه القرآن ثم فرّطت فيه في حياتي أيما تفريط وأهملت
معاهدته وتفلّت ؟؟
يا حسرة تساوي العمر أجمع !
=‏ خرجت من هناك وركبت سيارتي وبدأت بالبحث عن المصحف، إحتضنته وأنا أدافع العبرات … وأتحسس ملمسه ككنز ثمين فقدته طويلاً
استشعرت حينها أن مرضي ، والتشخيص ، والفحوصات ، والأشعة … كلها ما كانت إلا لأعيش تلك اللحظة.
أيقنت أنها البداية الحقيقية … وأن عمري محسوبٌ بما بعدها.
وصية اودّ لوتصل ويُسمعها_الناس :
العمر فرصة لا ضمان لبقائها … تزوّدوا من العمل ، ثبّتوا محفوظكم ، أتقنوا القرآن واجمعوه في صدوركم قبل أن ترفع المصاحف أو تخرج الروح … ولا ينفع حينها ندم.
اللهم قلباً حياً وخاتمةً حسنة وعملاً صالحاً ترضاه

فيه أسلوب حياة , بدأ يتشهر على مدار السنة اللي فاتت , اسمه #slowliving .. لو بحثت عنه , حتلاقيه بيشجعك على إنك تعيش حياتك “واحدة واحدة” .. على مهلك .. من غير صربعة ..
إحنا بقينا بنقوم من النوم , مضروبين على دماغنا .. و نفضل طول اليوم مضروبين على دماغنا , لحد ما نرجع ننام تاني من كتر التعب .. و ساعة ما نحط دماغنا ع المخدة , النوم يروح و الأرق يشتغل , من كتر التفكير !!
لازم ألحق كل فرصة قبل ما تضيع ..
لازم أكون مطلاع على كل الأحداث ..
لازم أبقى على علم بكل حاجة جديدة ..
لازم أقرا كتب أكتر , و أذاكر أكتر ..
لازم أعرف أي تريند أول ما يبدأ ..
لازم أشتغل أكتر , عشان أنجح أكتر ..
لازم أعمل فلوس أكتر , عشان مابقاش فقير ..
لازم آخد قرض , عشان أجيب اللي نفسي فيه ..
لازم أكبر مشاريعي , قبل ما غيري يكبر مشاريعه ..
خناقات و صراعات و تهافت على كلام فاضي , و أهداف وهمية , و سراب كداب .. “.. كَسَرَابٍ بِقِيعَةٍۢ يَحْسَبُهُ ٱلظَّمْـَٔانُ مَآءً حَتَّىٰٓ إِذَا جَآءَهُۥ لَمْ يَجِدْهُ شَيْـًٔا وَوَجَدَ ٱللَّهَ عِندَهُۥ فَوَفَّىٰهُ حِسَابَهُ” ..
اللايف ستايل بتاع الـ Slow living ده , عاوز منك عكس كل ده .. اشتغل و انجح و اعمل فلوس و كل حاجة , .. بس و انت واخد بالك من بقية جوانب حياتك , .. زمايل كتير بيقولوا لي إنهم اتفاجئوا إن عيالهم كبروا من غير ما ياخدوا بالهم , و إنهم مالحقوش يستمتعوا بفترات الطفولة و اللعب اللي كانوا مشغولين عنهم فيها !! ..
أحد عمالقة البيزنس اسمه Dan Lok , بيقول إننا دايما بنسمع إن Time is Money , بس ده غير صحيح إطلاقا .. لإن الوقت أغلى من الفلوس بكتير .. و الدليل ببساطة : ..
الفلوس تقدر تعوضها ..
لكن الوقت ما يتعوضش ..
و انا باقول لك :
شيل كلمة “الفلوس” و حط مكانها أي حاجة تقدر تستغنى عنها جزئيا : الشهرة .. الكارير .. النفوذ .. المكانة الاجتماعية .. الوجاهة ..
كل دول ممكن يتعوضوا !! ..
و حط مكان “الوقت” كل اللي صعب يرجع بعد ما راح :
صحتك .. عيلتك .. ذكرياتك ..
حتلاقي إنك محتاج تطبّق قاعدة باريتو , اللي هي :
20% من مجهودك , بيؤدي لـ 80% من أرباحك ..
4% من تفانيك في شغلك , بيؤدي لـ 64% من النتائج ..
1% من اللي بتقدمه , بيؤدي لـ 50% من اللي بتحصل عليه ..
انت بس محتاج تركّز ع المهم , و تشتغل عليه بذكاء .. و اهدى ..
الخواجات بيقولوها كده : Less is More ..
و في الحديث الشريف : ما قل و كفى , خير مما كثر و ألهى ..
خد نفسك ..
شيل رجلك شوية من ع البنزين ..
افتح إزاز العربية , و بص ع الطريق من الجنبين ..
استمتع باللي حتشوفه على رواقة , ..
لو وصلت متأخر شوية و مبسوط , ..
أحسن من لو وصلت بدري ساعة ولا حتى ساعتين , و عندك كوكتيل أمراض مزمنة , والعياذ بالله !! .. الحياة ممكن تكون ممتعه لو نظرتك لها اتغيرت الانبساط والاستمتاع مش محتاج فلوس حنستفيد ايه لما نييجي نستمتع بالدنيا مانلاقيهاش عيشها ببساطه انا فهمتها للاسف متأخر بعد ماسيبت المديريه لكن الحمد لله افضل من مافيش ياسيدي

الدكتور مصطفي محمود

“الحيوانات تستطيع أن تباشر عملية التوليد بالغريزة ، و هى تعرف كيف تقطع الحبل السرى ، و أين و متى تقطعه عن الجنين .

و الدجاجة تستطيع أن تميز البيضة الفاسدة بين البيضات التى ترقد عليها فتنبذها و تلقى بها بعيدا ، و تستطيع أن تميز البيضة الغير ملقحة من البيضة الملقحة ..

و هى تقوم بإلهام غزيرى بتقليب البيض الذى ترقد كل عدد معلوم من الساعات .. و لولا هذا التقليب لماتت الأجنة بسبب التصاقها بالقشرة .

و الفرخ الوليد يعرف أين أضعف مكان فى البيضة لينقره بمنقاره و يخرج .

و النحل يعرف كيف يبنى بيوته السداسية بدون مسطرة و بدون برجل .. و النحلات الشغالة العائدة من الحقل تقوم بعمل خريطة طبوغرافية دقيقة بمكان الزهور ، و ذلك عن طريق الرقص و عمل إشارات بحركات بطنها تدل باقى الشغالة على جغرافية المكان بدقة لا تخيب .

و أعجب من ذلك كله هو من ذلك الطب الغريزى الذى يمارسه حيوان ” الوارا ” حينما يلدغة ثعبان ، فإنه يلجأ إلى نوع من العشب الصحراوى يسميه البدو ” الرامرام ” و يحك فيه جرحه . و قد لوحظ أن هذا الحيوان لا يدخل فى معركة مع الثعبان إلاإذا كان على مقربة من هذا العشب ، فإذا لم يجد هذا العشب فإنه لا يدخل فى مواجهة مع الثعبان و يبادر بالهرب ..

و قد أثبتت التجارب أن هذا العشب يشفى بالفعل من لدغة الثعبان ، و الاسم العلمى لهذا العشب هو Htliotropium ramosismum و مفعوله العلاجى راجع إلى تأثيره على الجهاز المناعى فى الكبد .

و هذه حقائق علمية لم تعرف إلا أخيرا .. فكيف أدرك حيوان ” الوارا ” هذه الحقائق ، و من أين علم بها ..
ذلك هو الإلهام المباشر و الطب الإلهى بلا شك .

و هو مما وحى به الله للحيوان .. مصداقا للآية :

” و أوحى ربك إلى النحل أن اتخذى من الجبال بيوتا و من الشجر و مما يعرشون “

من كتاب ” القرآن كائن حى “
د مصطفى محمود رحمه اللَّه
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=589841742508977&id=100044494691386