مقالات طبيه

عرض وتقديم / اسماء ابوالحسن

كلام علمى محترم واجب كلنا نقرأه ونفهمه….
معلومه طبيه علي مواجهة الكورونا
عرض مبسط ورائع جدا جدا من صفحة الاستاذ الدكتور Atef Morsy عاطف مرسي عميد طب بني سويف
المعركة مع كورونا فى الحلق
لوفهمت فيروس كورونا هتهزمه
مبدأيا هو مش كائن حي ، هو حمض نووي بيحلم يبقي كائن حي .
١- خطته ؟

• مالوش حياه غير جوا خلايا الرئة هي المكان الوحيد اللي ممكن يستوعبه وتعطيه كمية الأوكسجين اللي محتاجها علشان يعيش.
  ٢- طريقه التنفيذ :
  ينتقل برذاذ الهواء او من ايديك لأنفك ثم للقصبة الهوائية استعداد للتسلل للرئة .
  ٣- ايه اللي ممكن يمنعه ؟
  مجرد دخوله الحلق هايقابل اعصار من اللعاب يجبره علي دخول المعدة علشان يموت من أحماضها وبكده مايعرفش يدخل الرئة ويموت .
• وايه الحل لو مدخلش المعدة؟
  -هايتشبس بجدار الحلق اطول وقت ( علشان كده يحصل ألم في الحلق ) ويمص كل اللعاب علشان جفاف الحلق هايخلي اي شويه هوا يدخلوه علي الرئه(علشان كده ريقك بينشف) ارجوك اشرب الماء كتير وياريت دافي علشان تجبره يدخل المعده ويموت .
  في اللحظه دي المخ بيعرف اللي بيحصل فيبتدي يرفع حرارة الجسم علشان يقتله ( كده المريض يسخن ) ساعتها ارجوك اتغرغر بمياه عليها خل وليمون وملح هايموت فورا .
• طيب لو فشلنا وحصلت الكارثه ودخل الرئه ؟
• في الحاله دي هايحتل اي خلية ويسكن فيها ويتحول لكائن حي ويبتدي يتكاثر ويعمل من الخلية مصنع فيروسات .
  ( خارج الجسم كان لايمكن يتكاثر ) علشان كده الجلوس ف البيت يقلل انتشاره ويقضي عليه .
• دلوقتي هو في الرئه ، فورا هايبتدي خط دفاع كرات الدم البيضاء يهاجمه بشكل عشوائي.
  هنا بقي لو قلبك وضغط الدم واللياقه كويسيين هاتضخ كميه دم كبيرة مليانة مضادات دفاع وتقتله ( ده الانسان اللي مناعته قويه ) علشان كده نتحرك ونلعب رياضة في البيت ونبطل تدخين ارجوكم الفتره دي علشان نقوي الدورة الدموية والحركة طول اليوم .
  خلي بالك الاكتئاب والخوف والوهم وتداول الاخبار المرعبه بتشل جهاز المناعه وتخلي المرض يتمكن منك .
  لسه الفيروس في الرئه والدفاع بيحاول يقتله وغالبا بينجح بس اللي مناعته ضعيفه او المدخن هايفشل خط الدفاع و هاترجع كرات الدم البيضه مهزومة لكن معاها عينه من الفيروس فيبتدي جهاز المناعه يصنع اجسام مضادة مناسبة لشخصية الفيروس ويرجع يدمره .
  بس للاسف ?
  التصنيع محتاج من يومين الى خمس أيام وممكن يكون الفيروس دمر الرئه ويموت الانسان لومناعته ضعيفه او عنده مرض مزمن لكن لو جسمه سليم وصحته معقوله هايصبر لحد ما الاجسام المضاده تيجي تدمر الفيروس وده بيحصل عند النسبة الاكبر .
  مبروك ?
  (٨١٪؜) من اللي بيجيلهم الفيروس بيحصل الكلام ده أوتوماتيك من غير مايحس ويجيلو الفيروس ويموت وهو مش عارف .
  باقي (١٩٪؜) وهما عباره عن(١٥ ٪؜) بيخضعو للحجر او العلاج ويشفوا بالكامل
  فاضل كده (٤٪؜)
  وهما مكونين من (٢٪) ؜بيدخلو العناية المركزة ويشفوا بالكامل
  وللأسف????(٢٪) اللي اتكلمت عنهم ؜(المريض بضعف المناعه او مرض خطير ) للاسف بيموت .
  الخلاصه :
  -نسبه الشفاء من الفيروس (٩٨٪؜) بدون مصل يعني اضعف فيروس ظهر ف الكون .
• ليس له تأثير علي(٩٩٪)؜ من الاطفال وخطورته علي المرضي بضعف المناعة.
• أخطر حاجه ممكن تصيبك بالمرض هو التوتر والقلق ومتابعه الاخبار السيئه وقله النوم وعدم الحركه والعدوي بالتجمعات .
• اللي يدمر المرض هو الضحك والتفاؤل ولعب الرياضه في البيت لتنشيط الدوره الدمويه وأكل الخضار الاخضر والفاكهه وبالذات الموالح ،وماتنساش ( لو امكن) التعرض للشمس في مكان مفتوح .
  علي فكره نسبة الاصابات الى الآن مازالت قليلة .
  ارجوك جه دورك تنشر المعلومة والأمل والتفائل في رحمة ربنا بنا … دمتم سالمين ٠

بقلم دكتور / ياسر جمعة

في الأساس ، يعد الاكتشاف المبكر مهمًا لأنه يبدو أنه يؤدي إلى نتائج أفضل ، لماذا ؟ لأن نمو الدماغ يحدث من خلال التفاعل بين التحفيز الخارجي والعمليات العصبية الحيوية مع الوضع في الاعتبار الظواهر النمائية العصبية ، وآثارها على التدخل المبكر.

من المعلوم أنه في التطور الطبيعي ، يكون لدى الأطفال (حديثى الولادة) خلايا عصبية أكثر مما يحتاجون إليه ، ويجب “التخلص” من هذه الخلايا العصبية الزائدة بشكل انتقائي ، فإذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يكون هناك زيادة في الإثارة في الدماغ يمكن أن تؤثر سلبًا على التعلم والتنمية.

من دلالات العلاج بالتدخل المبكر أثناء إجراء عملية التقليم هذه ، أنه قد تساعد المدخلات الموجهة للتحفيز في عملية (التخلص) هذه ، فعلى سبيل المثال ، يمكن “خداع” الأطفال الذين لا يميلون إلى النظر إلى الوجوه أو إغراءهم بالنظر إلى الوجوه ، بالنسبة للأطفال الذين يميلون إلى استكشاف الأشياء فقط من خلال فمهم ، يمكن توفير تجربة إرشادية لتنسيق المعلومات عبر المجالات الحسية من خلال مساعدة الأطفال على النظر إلى الكرة الصغيرة ولمسها والضغط عليها وما إلى ذلك

يجب أن تتطور المسارات (للخلايا العصبية) في الدماغ حيث يمكن للإشارات التي تحمل المعلومات أن تنتقل من منطقة في الدماغ إلى منطقة أخرى. على سبيل المثال ، فقد تساعد بنية عميقة في الدماغ الأطفال على النظر إلى الوجوه ، ولكن لن يتمكن الأطفال من إجراء تحليل أكثر تعقيدًا لمعلومات الوجه إلا بعد إجراء اتصالات بين هذا الهيكل وقشرة الدماغ. وهناك أدلة على أن عملية الاتصال هذه تحدث من خلال خبرة واسعة في النظر إلى الوجوه والبرنامج العصبي النيورولوجى للدماغ لإجراء اتصالات عصبية.

من دلالات العلاج للتدخل المبكر عندما تتم جدولة هذه المسارات لإجراء اتصالاتها. (حدد العلماء الإطار الزمني لتشكيل بعض هذه الاتصالات) تنطبق هنا الأمثلة نفسها الواردة أعلاه. إذا لم يكن الأطفال عرضة للاستكشاف أو الاهتمام بأنواع معينة من المدخلات ، فقد يحتاجون إلى مزيد من المدخلات المبالغ فيها (مثل الابتسامات المبالغ فيها المقترنة بالنطق ، والكرات التي تضيء عند التعامل معها).

من الجدير بالذكر أن هناك فترات حساسة في نمو الدماغ حيث يحدث “التعلم” بسرعة ، دون أن يضطر الطفل إلى “تركيز” انتباهه على المعلومات الواردة ، فعلى سبيل المثال في مرحلة مبكرة من النمو يستطيع الأطفال (سماع) جميع الاختلافات في أصوات الكلام التي يسمعونها ، وحتى الأصوات التي ليست في لغتهم الأم ، فيمكن للأطفال اليابانيين مثلا “سماع” الفرق بين صوتى حرفين على الرغم من عدم تمييز هذه الأصوات في لغتهم.

في عمر ست أشهر تقريبًا يبدأ الأطفال في تصنيف أصوات الكلام إلى فئات صوتية مختلفة تميز لغتهم الأم ، في هذا الوقت يتوقف الأطفال اليابانيون عن التمييز بين صوتى الحرفين ، ويبدأون في سماعهما كصوت حديث واحد ، وهذا يساعدهم لأنهم لا يشعرون بالارتباك إذا نطق أحد المتحدثين للغة صوتًا مختلفًا قليلاً عن متحدث آخر للغة ، وتحدث هذه العملية بمجرد أن يبدأ الأطفال في فهم اللغة ، وليس من الضروري تعليم الأطفال القيام بذلك فهذا يحدث فقط من خلال التعرض لإدخال الكلام في الوقت المناسب أثناء التطور.

من دلالات العلاج التدخل المبكر في أقرب وقت ممكن من توقيت الفترة الحساسة ، وإعطاء مدخلات غنية ، بتنسيقات تجذب انتباه الرضيع ، علاوة على أن دماغ الطفل قادر على (تعويض) المشكلات التي يعاني منها بحيث يمكن تعلم المهارة من قبل منطقة (بديلة) إذا تم تعطيل المنطقة المسؤولة عادةً عن تعلم تلك المهارة بطريقة ما، وهذا ما يسمى (المرونة العصبية)، وتختلف الأطر الزمنية للمرونة العصبية من منطقة دماغية إلى منطقة دماغية ولكنها أقوى ما تكون في دماغ الشباب.

من دلالات العلاج أن التدخل المبكر خلال فترات المرونة العصبية القصوى يسهل من تطوير كل مهارة أو جزء من مهارة تطوير المهارات المرتبطة بها (فعلى سبيل المثال مع تطور المهارات المكانية البصرية تتطور معرفة الكائن مما يعزز تطور اللغة ، ويعزز التنمية الاجتماعية).

مما لا شك فيه أن الاضطراب (غير المعالج) في منطقة دماغية معينة لها تأثيرات “لاحقة” على مناطق الدماغ التي كانت لولا ذلك طبيعية أو ضعيفة الحد الأدنى ؛ فعلاج مجالات العجز التي تؤثر بشكل أكبر على التنمية الاجتماعية والتواصلية ، فالتنمية الاجتماعية على سبيل المثال لديها العديد من المكونات أو المهارات الفرعية التى يمكن أن تساعد مساعدة الأطفال على تطوير كل من هذه المهارات الفرعية في منع أو تقليل تأثير الضعف الاجتماعي ، فالأطفال (حديثى الولادة) ذوى الاستجابة الاجتماعية المنخفضة ستكون مدخلاتهم أقل مع من حولهم ، وإذا كان التشخيص المبكر مهمًا جدًا ، فلماذا يتم تحديد عدد قليل جدًا من الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد مبكرًا !!!؟؟

---

الحقيقة ما نراه يوميا من اختلاف شديد بين الاطباء فى علاج مرضى كورونا يحتاج إلى وقفة وتوحيد القواعد الارشادية فليس من المقبول ان يتصرف كل طبيب حسب رأيه الشخصى لأننا فى عصر ممارسة الطب المبنى على الأدلة وليس المبنى على الاراء الشخصية . كل يوم اضطر لوقف علاجات( خصوصا الكورتيزون والمضادات الحيوية) كتبها زملاء وبعضهم أساتذة لعدم توافقها مع القواعد الإرشادية وآثارها الضارة خصوصا على مرضى السكر مما يسبب بلبلة شديدة للمرضى
هذا تلخيص للقواعد الارشادية للمعهد الوطنى الامريكى للصحة والذى يعدل تباعا كلما ظهرت ادله علمية
يقسم ضدة المرض إلى 5 مجموعات:

1. العدوى بدون أعراض أو قبل ظهور الأعراض: الأفراد الذين ثبتت إصابتهم بـ COVID-19 ولكن ليس لديهم أعراض
2. المرض الخفيف: الأفراد الذين تظهر عليهم أي من العلامات والأعراض المختلفة لـ COVID-19 (مثل الحمى والسعال والتهاب الحلق والشعور بالضيق والصداع وآلام العضلات والغثيان والقيء والإسهال وفقدان التذوق والشم) ولكنهم لا يعانون من ضيق في التنفس أو علامات غير طبيعية فى أشعة الصدر.
3. المرض المتوسط: الأفراد الذين يظهرون دليلاً على أمراض الجهاز التنفسي السفلي أثناء التقييم السريري ( الكشف الاكلينيكى) أو التصوير(الاشعة) والذين لديهم تشبع بالأكسجين (SpO2) بنسبة 94٪ او اكثر على هواء الغرفة عند مستوى سطح البحر.
   الغالبية العظمى من المرضى من هذه المجموعات الثلاثة السابقة لا تحتاج الدخول للمستشفى وتعالج بالمنزل ولا تحتاج لاى مضادات حيوية أو مضادات فيروسات والاهم ان استعمال الكورتيزون فى هذه الحالات غير مرغوب به وإضراره اكثر من نفعه ويجب عدم استعماله لان الدراسات التى أثنت فائدته لم تكن على هذه الحالات ولكن على الحالات الحرجة داخل المشتشفيات وفى العناية المركزة ومعظمهم على أجهزة تنفس صناعى او يحتاجون اكسجين خارجى
   كذلك لا يحتاج هؤلاء المرضى لعمل فحوصات لاداعى لها مثل D-dimers ، ووقت البروثرومبين ، وعدد الصفائح الدموية ، والفيبرينوجين…….الخ لانه لا يوجد دليل علمى على فائدتها فى الغالبية العظمى من هذه المجموعات وهى تكلفة لاداعى لها طالما المريض لايزال يتبع المجموعات السابقة
   وبالتالي فإن العلاج الأمثل لهذه المجموعات الثلاثة هو علاج الاعراض بالمسكنات والراحة والتغذية الصحية ومتابعة تطور الحالة الصحية عن طريق التليفون مع الطبيب المعالج تحسبا لحدوث تطورات تستدعى دخول المستشفى
   ملحوظة: لا توجد أدلة على فائدة فيتامين سي أو فيتامين د او الزنك فى الوقاية أو العلاج من COVID-19
   ولكن ليس لهم ضرر بالجرعات العادية

اما الحالات اللتى تستدعى الدخول للمستشفى وتطبيق البروتوكولات عليها من دكساميسازون ومضادات الفيروسات ومضادات التجلط…….الخ فهى المجموعات الآتية :

4. المرض الشديد: الأفراد الذين لديهم تشبع بالأكسجين( SpO2)اقل من 94٪ على هواء الغرفة عند مستوى سطح البحر ، اومعدل التنفس اكثر من 30 نفسًا / دقيقة ، أو ارتشاح الرئة اكثر من 50٪.
5. الأمراض الحرجة: الأفراد الذين يعانون من فشل في الجهاز التنفسي ، و / أو septic shock ، و / أو خلل فى أعضاء متعددة (القلب – الكلى- الكبد….. الخ)

بقلم / الدكتور أسامة حمدي
أستاذ السكر والباطنة بجامعة هارفارد الأمريكية…

بمناسبة اليوم العالمي للسكر وارتباطه الوثيق بالسمنة أتعرض لموضوع غاية في الأهمية وهو خفض الوزن. ففي كل زيارة لمصر أقابل العشرات والعشرات من أصدقائي وأحبائي وشكواهم واحدة: السكر.. السمنة.. الحموضة.. القولون.. ارتفاع ضغط الدم.. ارتفاع الكوليسترول! فللأسف نحن ننتحر ببطئ. وأهم أسباب الانتحار في نظري هو أسلوبنا الخاطئ في الاكل ونوعية الطعام وكمياته وجهلنا شبه التام بالتغذية الصحية. وللأسف يتناسب الجهل الغذائي إيجابيًا مع مستوى الدخل!

كل من قابلتهم من مرضى السكر والسمنه يتمنون خفض الوزن وإنتظام السكر في دمهم ولكنهم أيضًا لا يريدون التخلي عن عاداتهم الغذائية الخاطئة! فإن كنا حقًا نريد معرفة الوسيلة المثلى لخفض الوزن وإنتظام السكر يجب أن نعرف أولًا الاطعمة والمشروبات المرتبطة إرتباطا وثيقًا بزيادك السمنة ومرض السكر. فلا يمكن بأى حال من الأحوال خفض الوزن أو إنتظام السكر بدون منعهم أو الإقلال الشديد جدًا منهم وهم:

١-السكر بجميع أنواعة في الشاى والعصائر والحلويات والمشروبات الغازية والأيس كريم والشيكولاتة المغلفة وغيرهم
٢-دقيق القمح وما يصنع منه وخاصة كميات الخبز الكبيرة والمكرونة والفطائر والبيتزا والمعجنات والكيك
٣- النشا كما في الأرز والبطاطس ومنتجات الذرة.

ويضاف إليهم ثلاثة أخرى ترتبط مباشرة بأمراض القلب والشرايين وهم:
١-الطبخ بالسمن الصناعي من الزيوت المهدرجة خاصة القلى بها والكيك والتورت والفطائر والحلويات والمغلفات والكحك والبسكويت
٢- المنتجات المخلقة من اللحوم مثل اللانشون والسجق وغيره
٣- الملح الزائد خاصة في اللب وأكياس البطاطس والمخللات
فلقد أثبتت جميع أبحاثنا أن المسبب الأول للسمنة ومرض السكر من النوع الثاني هو كم النشويات الزائد في الاكل والذي يصل للاسف في مصر الى نحو ٦٥-٧٠٪‏ من السعرات التى نلتهمها يوميًا وهى من أعلى النسب على الإطلاق في العالم! لذا فلا عجب أننا من أعلى معدلات العالم في مرض السكر والبدانة. ومصر وباكستان مازالا أكبر مستهلكان في العالم للسمن الصناعي بعد أن منعته معظم دول العالم فلقد أثبتت أبحاث قسم الصحة العامة بجامعة هارفارد أن جرام واحد منه يوميًا يزيد نسبة حدوث جلطات القلب بنسبة ٩٣٪‏ لذا فقد مُنِع في معظم مطاعم أمريكا.

السؤال الأول: هل نمتنع تمامًا عن هذا الاكل الضار لخفض الوزن؟
الإجابة: نعم وقدر الإمكان للحصول على أفضل النتائج المباشرة ولكن إذا أكلنا هذه الأطعمة الضارة فلا مانع إن كانت مرات محدودة جدًا ونادرة وبكميات صغيرة جدًا!
السؤال الثاني: ماذا نفعل بالخبز والأرز الذي هو مكون أساسي في وجباتنا اليومية؟
الإجابة: كمية صغيرة من الخبز الأسمر بالردة لا تتعدي بأى حال من الأحوال نصف الرغيف الصغير في الوجبة الواحدة أو الأرز المغسول عدة مرات قبل الطبخ أو الأرز الباسمتي وكميته لا تزيد بأى حال عن ثلاثة معالق كبيرة!

إذا ماذا نأكل إذا إمتنعنا عن كل هذه الاطعمة؟
الإجابة بوضوح هى:
١- الخضراوات بجميع أشكالها مطبوخة كالكوسة والفاصوليا والبامية والباذنجان أو غير مطبوخة كالسلطة الخضراء، البقوليات وخاصة الفول والعدس والحبوب الناشفة
٢- الفواكه في حدود حبة واحدة خاصة المحتوية على ألياف والفواكه داكنة اللون لإحتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
٣- زيت الزيتون بدون غليه، المكسرات في حدود ما يملأ قبضة اليد خاصة عين الجمل واللوز الغير مملح
٤- الدجاج، السمك، الرومي، اللحوم الحمراء بدون دهن بحد أقصى مرتين في الاسبوع
٥- منتجات الألبان خالية أو كاملة الدسم خاصة الزبادي، الجبن الغير المملح، البيض المسلوق
٦- الشاى والقهوة بدون سكر أو مبيض والشيكولاتة الداكنة وشرب الماء بكثرة.

ماذا لو جُعنا؟
١- شرب الماء فمراكز الجوع والعطش بالمخ متشابكة وقد يكون إحساسك الكاذب بالجوع ما هو إلا إحساسًا خفيًا بالعطش يزيله شرب الماء
٢- محاولة تشتيت المخ بالقيام بعمل آخر كأن تتصل بصديق أو تتصفح الانترنيت أو تقوم بأى عمل منزلي فكثير من فترات الجوع ماهى الا تعبير دماغي عن الملل
٣- أكل بعض الخضراوات قليلة السعرات كالخيار والجزر والطماطم والفلفل الأخضر
٤- أخيرًا إن كنت حقًا مؤمنًا فتذكر قول رسولنا الكريم “يكفى إبن آدم لقيمات يقمن صلبه” وقوله “نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع” بمعنى ألا تقوم وأنت متخوم فثلث معدتك يجب تركه للماء والثلث الأخير للهواء وليس الثلاثة للأكل حتى المرئ ثم الشكوى من الحموضة والانتفاخ والسمنة.

هناك نصائح أخرى هامة لخفض الوزن:
١- الاكثار من شرب الماء والابتعاد تماًما عن المشروبات الغازية وحتى الدايت واللايت منها
٢- الأكل ببطء شديد فإشارات الشبع من المعدة للمخ تأخذ حوالي ٢٠-٣٠ دقيقة
٣- لا تأكل حتى تجوع ولكن لا تنتظر أيضًا حتى تتضور جوعًا
٤- إترك المائدة فور إحساسك بالشبع ولا تستمر في الاكل حتى الامتلاء والتخمة
٥- ضع كميات قليلة من الغذاء في الطبق في بداية الأكل فإن لم يختفي الشعور بالجوع بعد الإنتهاء منها ضع كمية إضافية أقل
٦- تناول الشوربة أو بعض لقيمات قبل الأكل والانتظار قليلا ٥-١٠ دقائق فهذا التصرف يزيد من الاحساس بالشبع
٧- إذا تناولت الطعام خارج المنزل خطط لحمل نصفه معك الى المنزل
٨- إوزن نفسك في الصباح يوميًا
٩- تخلص من ملابسك الواسعة بعد وصولك للوزن الذي يسعدك صحيًا وهو في نظري حوالي ٧-١٠٪؜ فقط من وزنك الحالي
١٠- حول عاداتك الغذائية والرياضة الى روتين يومي مهما كانت العروض والمرغبات للخروج عنهم
١١- لاتشتري طعامك من السوبر ماركت وأنت جائع ولا تضع الاطعمة التي تعرف ضعفك ناحيتها في ثلاجتك من البداية
١٢- إبتعد قدر الإمكان عن الضغط النفسي والنكد الأسري فكلاهما يزيد هرمون الكوتيزون الذي يساعد على السمنة ويرفع نسبة السكر في الدم
١٣- حاول خفض الوزن مع الاسرة جميعها لتشجيع بعضكم البعض فالغذاء الصحي يفيد الجميع حتى لو كانوا من أصحاب الوزن المثالي
١٤- مارس الرياضة كما سأشرح لاحقًا

هذه نصائحى لكم متعكم الله بالوزن المثالي والصحة وأبعد عنكم بلاء السمنة ومرض السكر. حاول إتباع هذه النصائح الهامة وشاركها مع من تحب من الأهل والأصدقاء ليعم النفع فهى صدقة جارية مما عَلِمت وفتح الله بها علىَّ وعليكم.
د. أسامة حمدي

بقلم / الدكتور أسامة حمدي
أستاذ السكر والباطنة بجامعة هارفارد الأمريكية…

إجتمعت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية اليوم لمنح الموافقة على الاستخدام الطارئ للقاح شركة فايزر بعد او وافقت عليه هيئة الخبراء المكونة من ٢٢ خبيرًا مستقلًا بتصويت ١٧ ضد ٤ وامتناع خبير واحد عن التصويت. والموافقة متوقعة لأنه قلما أن تصوت الهيئة بطريقة مخالفة لرأى الخبراء. ومن المتوقع التصريح بالاستخدام قبل يوم الاحد القادم بإذن الله لبدأ التطعيم يوم الاثنين إن شاء الله. والآن هذا ما يجب أن تعرفه عن اللقاح الجديد منعًا للاشاعات والمعلومات المغلوطة المتداولة في مصر:

١- هل الموافقة نهائية لاستخدامه؟
راجعت الهيئة أمان اللقاح لمدة شهرين فقط وهو ما يؤهل اللقاح للموافقة الطارئة. ومن المعروف أن أى أعراض جانبية للقاحات تظهر عادة في خلال الشهرين الاوليين للتطعيم. الموافقة النهائية تتم بعد مرور فترة ٦ شهور على تجربته اى في نهاية أبريل القادم.

٢- هل التطعيم آمن؟
جميع الابحاث في عدة دول وجدت أن التطعيم آمن ولا توجد أعراض جانبية خطيرة. ولم تسجل حالة وفاة واحدة بعكس التقرير المفبرك الذي يتداوله البعض في مصر عن وفاة شخصين. وببساطة لو كان قد حدث هذا لتوقفت الابحاث فورًا ولم تكتمل. ١٠-١٥٪؜ ممن تم تطعيمهم شعر ببعض الاعراض الجانبية المحتملة.

٣- ما هى الاعراض الجانبية المتوقعة؟
قد يشعر بعض الاشخاص بصداع وارتفاع درجة الحرارة وآلام في الجسم لمدة يوم أو أقل ولكنها أعراض محتملة في العادة. في بريطانيا أصيب شخصان بحساسية شديدة ولكنهما كانا يعانيان أصلًا من الحساسية لذا فمن المنتظر أن لا تسمح الهيئة باعطاء اللقاح للمصابين بالحساسية الشديدة حتى يتم تجربته على هذه النوعية من المرضى هذا ما أوصت به اللجنة.

٤- هل التطعيم يمنع الاصابة مرة ثانية بالمرض؟
في بعض الحالات المحدودة جدًا تكررت الاصابة مرة ثانية. ولكن في الغالبية ممن أعطى لهم التطعيم لم تحدث إصابة ثانية. فليس التطعيم شهادة بالأمان التام من الاصابة المستقبلية بالفيروس١٠٠٪؜ ولذا يجب استمرار الحذر.

٥- هل التطعيم يعطي مناعة دائمة؟
لا نعرف ذلك حتى الآن ولكن الملاحظات الاولية تبين أنه يعطي مناعة لمدة ٦ شهور على الارجح. ولكن لن نتأكد الا بعد الموافقة النهائية بعد عدة أشهر في أبريل القادم.

٦- هل ستتوافر جرعات كافية للتطعيم؟
ستقوم الشركة بتوزيع ٢،٩ مليون جرعة بعد التصريح باستخدامه أى ابتداء من يوم الاثنين القادم وسيتم تطعيم الأطقم الطبية أولًا. وستقوم الشركة بشحن كمية مماثلة بعد ٣ أسابيع لاعطاء الجرعة الثانية المنشطة لنفس العدد. ومن المتوقع تطعيم ١٠٠ مليون شخص قبل فبراير القادم.

٨- هل سيتم تطعيم من أصيب سابقًا بالفيروس؟
الاصابة بالفيروس تعطي مناعة مماثلة للقاح على أسوأ الفروض. ولكن إتضح أن الاصابة بالفيروس لا تمنع تكرار الإصابة في بعض الحالات المحدودة. وحتى الآن لا يمكن الجزم بفائدة اللقاح أو عدمه فيمن أصيب من قبل بنفس الفيروس.

٩- تداول أن اللقاح لن يفيد سوى في منع الأعراض الخفيفة فقط كأعراض الرشح العادية؟
غير صحيح تمامًا! أولا الرشح ليس من أعراض الاصابة بالفيروس، ثانيًا لم تسجل سوى حالة واحدة شديدة لمن تعاطى اللقاح في حين سجلت ١٠ حالات شديدة فيمن لم يتعاطى اللقاح ويعنى ذلك منعه للحالات الشديدة. وتداول هذا الكلام يضر جدًا ولا يفيد لأنه قد يقنع البعض بعدم جدوى التطعيم.

١٠- ماذا عن اللقاح الصيني الذي وافقت العديد من الدول العربية على استخدامه؟
للأسف لم تنشر شركة سينوفارم المنتجة أى بيانات أو أرقام عن كفاءة أو أمان هذا اللقاح حتى الآن لذا يصعب الحكم عليه من الناحية العلمية. وقد نشرت جريدة نيويورك تايمز مقالًا هامًا حول الموضوع من المفضل الاطلاع عليه.

أخيرًا…هل ستأخذ التطعيم؟

بالطبع وبدون أدنى تردد! لقد أجلت سفري لمصر حتى آخذ التطعيم!!
(أخيرًا شكرًا للعلم والعلماء)
د. أسامة حمدي

بقلم / الدكتور أسامة حمدي
أستاذ السكر والباطنة بجامعة هارفارد الأمريكية…

إتصل بي أكثر من صديق
ليسألوا عن صحة ما يتداول في الاعلام المصري ووسائل الاتصال
بأن الكوليسترول برئ من الاصابة بجلطات القلب والشرايين
ولا داعي للعلاج منه
وأن منظمة الزراعة الأمريكية رفعته من قائمة المحضورات وإستدل البعض ببعض كلماتي ومحاضراتي بأن القشطة والسمن البلدي غير ضار.
وقالوا أهلًا بأكل كل ما يرفع الكوليسترول فلا خطورة منه!!
والحقيقة….
أنه إختلط الأمر على الكثيرين وحتى على الأطباء منهم. وللتوضيح الشديد والبسيط
أولًا إرتباط الكوليسترول بجلطات القلب والشرايين
هو إرتباط وثيق لايساوره الشك
وبمعنى أن إرتفاع الكوليسترول وتركه بدون علاج سيؤدي حتمًا الى إنسداد شرايين القلب والدماغ والأطراف خاصة إذا كان الشخص مدخنًا أو مصابًا بالبدانة أو إرتفاع ضغط الدم أو مرض السكر.
وخفض الكوليسترول الضار LDL
بالتأكيد يؤدي الى خفض فرص الإصابة بجلطات القلب والدماغ
وخاصة عند مرضى السكر.
فما هو إذن مصدر الالتباس؟
مصدر الالتباس…………………
كان عن مصدر إرتفاع الكوليسترول
وليس عن خطر الكوليسترول.
فكوليسترول الدم الضار LDL
يأتي من زيادة إنتاجه من الكبد
وليس له حل طبي سوى العلاج بمخفضات الكوليسترول
المعروفة بالاستاتين statin
أو بعض الادوية الحديثة بالحقن.
أما الكوليسترول في الطعام
كالموجود في البيض والكبد والكلاوي والمخ والجمبري وغيره من القشريات البحرية فمساهمته قليلة في كوليسترول الدم لصعوبة إمتصاصة من الأمعاء فتأثيره لا يزيد عن ١٠-١٥٪؜ من كوليسترول الدم وهو ما وجدت هيئة الزراعة الأمريكية في ٢٠١٥ أنه لاداعي لتحديد كميته في الأكل لأقل من ٣٠٠٠ مجم يوميًا كما كان معهودًا ومنصوحًا به من قبل وهو ما طالبت به لسنوات أنا وكثير من زملائي من الخبراء في التغذية الطبية وهو ما تم رفعه فعلًا من التوصيات فيمكن للشخص البالغ أن يتناول بيضة أو إثنين مسلوقتان يوميًا بلا خوف.
وللتأكيد مرة ثانية هذا ليس معناه أن الكوليسترول غير ضار ولكن زيادته من هذا المصدر (البيض) ضئيلة.
واللبس الآخر كان في
خطورة الدهون المشبعة وعلاقتها بجلطات القلب والدماغ
لأنها ترفع الكوليسترول الضار في الدم
وللتوضيح: الدهون المشبعة لا تحتوي على الكوليسترول ولكن تناولها بكثرة يرفع من مستوى الكوليسترول الضار في الدم بنسبة كبيرة. وتأتي الدهون المشبعة من مصدرين رئيسيين
أولهما اللحوم
والثاني
منتجات الألبان كاملة الدسم.
فالدهون المشبعة من اللحوم تزيد بلا شك من فرص الإصابة بجلطات القلب والشرايين
كما أن اللحوم نفسها وخاصة المخلقة منها كاللانشون والهوت دوجز وغيرها
تزيد من فرص الاصابة بالسكر من النوع الثاني………………………..
لذا للوقاية من أمراض شرايين القلب والمخ
يجب نزع دهن اللحوم الحمراء والامتناع تمامًا عن أكل اللحوم المُخَلقة processed meat
ولتقليل فرص الاصابة بالسكر ينصح بالاقلال من أكل اللحوم الحمراء ككل الا مرة أو إثنان في الاسبوع
كما كنا نأكل زمان والامتناع عن اللحوم المخلقة كليًا.
أما المصدر الآخر للدهون المشبعة وهو منتجات الألبان كالزبادي والجبن
والقشدة والسمن البلدي
فهى ذات فائدة على عكس الدارج ولا تزيد من أمراض شرايين القلب والدماغ كما كان معتقدًا من قبل
ولقد إنتهينا لتونا من بحث سيعرض في المؤتمر القادم للجمعية الامريكية للسكر يوضح أنه لا فرق بين منتجات الالبان عالية أو منخفضة الدسم على مسببات أمراض القلب والشرايين
إلا أن متناولي منتجات الألبان عالية الدسم قد زاد وزنهم لكثافة السعرات الحرارية في دهن منتجات الألبان.
ومعنى ذلك أنه يمكنك تناول منتجات الألبان عالية الدسم بدون خوف ولكن ……………..إحذر الكمية
حتى لا يزيد وزنك وبالتالي تزيد فرصة إصابتك بمرض السكر وأمراض القلب والمرتبطة أيضًا بزيادة الوزن.
يبقى نوعان من الدهون
أولهما ?قاتل جدًا …………………
والآخر مفيد جدًا! ……………………
أما القاتل جدًا
?فهو الزيوت المهدرجة
كالسمن الصناعي
والموجود في جميع المعجنات كالتورته والكعك ومعظم الحلويات والبسكويت والبطاطس المحمرة والمقليات ويكفي تناول جرام واحد منه يوميًا ليزيد فرصة حدوث جلطات القلب بنسبة ٩٣٪؜ كما أثبتت كلية هارفارد للصحة العامة.
وللأسف مصر وباكستان أعلى دولتان في العالم في إستهلاك هذا السمن المصنع من الزيوت المهدرجة والتى منعته تمامًا العديد من الدول المتقدمة لخطورته الشديدة.
ويحزنني جدًا مشاهدة إعلانات السمن التى تملأ المحطات المصرية بلا وعى أو رقابة من وزارة الصحة فهو السم الغذائي القاتل في علب من الصفيح أما الدهن المفيد………….. فهو القادم من? زيت الزيتون والكانولا والأفوكادو
وهى الزيوت الوحيدة التى
?? تخفض الكوليسترول الضار
?? وترفع الكولسترول الحميد في الدم. ومن أفضل الدهون أيضًا دهن السمك والموجود بكثرة في السمك البوري المصري والقراميط وغيرهم من الاسماك الدهنية فهو يخفض مستوى الترايجليسرايد triglycerides في الدم كما أن به مادة ال EPA المضادة للالتهاب في الجسم والموجودة في دهن الأوميجا ٣ omega-3 والمتوافرة في دهون الاسماك. والابحاث الحديثة أثبتت أن تناول ال EPA من دهون السمك يقلل الإصابة بجلطات القلب بنسبة ٢٥٪؜. فرحم الله آباءنا حين كانوا يصرون على تناولنا لملعقة زيت السمك المر كل يوم قبل الذهاب للمدرسة.

إذا ما هى النصيحة العامة

و??خلاصة القول:

أكثر من أكل الأسماك الدهنية
و تناول زيت السمك
وأكثر من ??زيت الزيتون
والكانولا
ولا مانع من أكل البيض المسلوق واحدة أو إثنان يوميًا كما أنه لا مانع من شرب اللبن كامل الدسم
وتناول منتجات الألبان كالجبن
والقشدة والسمنة البلدي
ولكن? ب((إعتدال شديد)) لزيادة سعراتها الحرارية مما قد يزيد الوزن
وأفضل منتجات الألبان الزبادي والجبن المخمر كالجبن الازرق.والرومي وحتى المش
لإحتوائهم على بكتريا اللاكتوباسيلس lactobacillus
المفيدة للجهاز الهضمي وللصحة عمومًا. ……..وإمتنع تماااااامًا عن
دهون اللحم وعن أكل الدهون المخلقة كاللانشون والهوت دوجز وغيرهم ولا تدخل بيتك بتااااااتا
? السمن الصناعي
وكل ما دخل فيه السمن الصناعي
وتوقف عن المحمرات في الزيوت والسمن الصناعي كالبطاطس الشيبس وغيرها وإذا أكلت اللحوم الحمراء
فلا تكثر عن مرتين أسبوعيا
مع نزع الدهن
?? إن كنت تريد أن تتمتع
بقلب صحيح وشرايينً سليمة
هذه رسالتي العلمية لكم فإن وجدت فيها فائدة فأرسلها لاحبابك ولأصدقائك حتى يعم النفع..!!
وصل اللهم على سيدنا محمد وعلي آله وصحبه أجمعين

تقرير رويتر

نبدأ باللقاح الصيني “كوروناڤاك” اللي تم تطويره بواسطة شركة “سينوڤاك” التابعة لمؤسسة “سينوفارم” المملوكة للدولة الصينية

كوروناڤاك فكرته بدائية و بسيطة جدا، حَقن خلايا غير نشطة من الفيروس في جسم الانسان – يتم قتل الفيروس معمليا عن طريق تعريضه لأشعة فوق بنفسجية او باستخدام مركبات كيميائية ثم حقنها في الدم – ليبدأ جهاز المناعة بتكوين أجسام مضادة ضد الكائن الغريب اللي إتحقن، وذلك بدون ان يحدث سباق الزمن المعتاد بين سرعة انتشار الفيروس و سرعة انتشار الاجسام المضادة كما يحدث في معاناة المصابين بڤيروس كورونا نشط.
يعني فيروس ميت، فا جسمك بيكون مناعة منه، و شكرا. نفس فكرة تطعيم الانفلونزا و التطعيمات التقليدية اللي عارفينها.

النتائج الأولية بتقول ان كوروناڤاك بيساعد الجسم انه ينتج اجسام مضادة بشكل اسرع من العادي. الا ان كمية الاجسام المضادة تماثل او ربما اقل من الاجسام المضادة في اجساد المتعافين من كورونا. فا اللقاح ده بيخليك كإنك متعافي كورونا بدون ان تمر بتجربة الاصابة من البداية

٣ تفاصيل تهمك عن كوروناڤاك

١- ان اللقاح اتم المرحلة الاولى و التانية و التالتة الاخيرة من التجارب، الا ان نتائج المرحلة التالتة لم تنشر بعد. لكنه حظى بالموافقة للاستخدام الطارئ في عدة دول

٢- اللقاح صيني، بس الدول اللي طلبت متطوعين لاختباره كتيرة جدا: الصين و البرازيل و تشيلي و هندوراس و باراجواي و اوروجواي وبنجلاديش واندونيسيا و الفلبين و تركيا بالاضافة الى مصر و الامارات والمغرب

٣- تفصيلة اخيرة مهمة عن اللقاح الصيني هانعرف اهميتها بعدين: كوروناڤاك لا يحتاج لتجميده و يعمل بشكل طبيعي في درجة حرارة ٢٥ درجة.
—————————————-
اللقاحين التانيين معانا هما لقاحي “فايزر” و “مودرنا”

واللقاحين دول بيشتغلوا بشكل مختلف شوية عن اللقاحات التقليدية حيث يتم تمرير نسخة اصطناعية من الحمض النووي لفيروس كورونا الى دم الانسان. فيتعرف عليه جهاز المناعة و يبدأ في انتاج اجسام مضادة بدون حتى ان يكون هناك خلايا فعلية من الفيروس في دمك، ولا حتى حمض نووي حقيقي، لكنها نسخة حمض نووي صناعية تشبه ب الشفرة الوراثية لفيروس كورونا لتحفيز جهاز المناعة ضد كورونا.

“فايزر” بتقول ان فعالية لقاحها اكتر من ٩٠٪؜
بريطانيا، كندا، البحرين هم من اوائل الدول التي تجيز الاستخدام الطارئ ايضا للقاح فايزر ليتم تطعيم الاطقم الطبية و اصحاب الامراض المزمنة اولا، إنضمت اليهم السعودية منذ قليل

كل ده جميل جدا، و يجعل كوروناڤاك يبدو انه لقاح الغلابة، بينما يجعل فايزر و مودرنا لقاحات درجة اولى للغرب و الاثرياء.. لكن يفضل عندنا ٣ مشكلات صغيرة خالص مع لقاح فايزر:

١- تكنولوچيا الmRNA اللي هي حقن انسان بحمض نووي ل ڤيروس، مخيفة شوية للبعض، خصوصا انها تكنولوچية جديدة بنجربها. و في مخاوف بدون أدلة علمية على ان خطوة زي دي ممكن تتلاعب في چينات البشر نفسها

٢- لقاح فايزر لابد ان يتم تجميده في درجة حرارة سالب ٧٠ تحت الصفر. ولابد ان يتم استخدامه خلال خمسة الى عشرة ايام من تصنيعه ولو تم رفع درجة حرارته خلال رحلة النقل او ذاب الثلج من حوله بعد اليوم العاشر يصبح غير فعال، ولن اقول فاسدا.

٣- الحكومة البريطانية نزلت تحذير ان اللي عنده حساسية من أي حاجة ماياخدش لقاح فايزر!
————————————-

اللقاح التالت معانا هوا لقاح شركة “مودرنا”

وهو لقاح آخر يعمل بتقنية الmRNA مثل فايزر
وفعاليته اكتر من ٩٥٪؜
الا إنه افضل من لقاح فايزر في انه يمكن تخزينه في درجة حرارة ٢-٨ تحت الصفر ويظل صالحاً لمدة ٣٠ يوما. نقطة نجاح “مودرنا”إنه بيعالج مشكلة التخرين اللي بتواجه فايزر

————————————-

في النهاية لازم نعرف حاجات مشتركة في التطعيمات التلاتة:

كل التطعيمات أجيز توريعها للإستخدام الطارئ فقط، الطواقم الطبية و الاشخاص الاكثر عرضة للعدوى، ولا واحد منهم تم اقراره من منظمة الصحة العالمية او الهيئة الأمريكية للغذاء و الدواء

كل التطعيمات توفر مناعة مؤقتة لعدة اشهر ثم ستزول الاجسام المضادة، ربما سنحتاج لجرعات موسمية منها مثل تطعيمات الانفلونزا

كل التطعيمات لن تُغطي سكان الكوكب. تتحدث منظمة الصحة العالمية عن أنه سيمكننا تلقيح ٢٠٪؜ من سكان كوكب الأرض خلال العالم ٢٠٢١

لو أتيح لك الاختيار هل ستستخدم لقاح كورونا أم لا؟

و ماذا سيكون اختيارك المفضل من الثلاثة؟

———————————————

اتمنى اكون جاوبت كل اسئلتكم بخصوص اللقاحات

تفاصيل اكتر في المصادر:

‏https://www.reuters.com/article/us-health-coronavirus-vaccine-sinovac-idUSKBN25Y1QM

‏https://www.bbc.com/arabic/science-and-tech-54898437

‏https://20four.com/602556

‏https://www.bbc.com/arabic/science-and-tech-54898437

بقلم د.ياسر جمعة

تم اقتراح مصطلح (الوظيفة التنفيذية) لأول مرة في منتصف القرن العشرين لشرح الوظائف المرتبطة بالقشرة الأمامية للمخ ، حيث كان الفص الجبهي من المخ ذات أهمية خاصة بعد مناقشة دراسات الحالة حيث لوحظ أن تلف الفص الجبهي مرتبطًا بضعف الوظائف مثل التخطيط ، والتنظيم ، والتنظيم الذاتي ، وأدت هذه الملاحظة ودراسات الحالة إلى استنتاجات مفادها أن الفص الجبهي لها دور رئيسي في تنظيم الوظائف التنفيذية ، وقد ركزت معظم الأبحاث اللاحقة بشكل أساسي على الفصوص الأمامية والوظائف المرتبطة بها.

تم تعريف (الوظيفة التنفيذية) على نطاق واسع على أنه (التنظيم الشامل للعمليات الإدراكية لتنفيذ أهداف محددة ومرتبة ، وعلى الرغم من وجود اتفاق عام على المفهوم الواسع للوظيفة التنفيذية إلا أن النماذج النظرية التي يمكن أن تقوم عليها تتباين بشكل كبير.

تعتمد نماذج الوظيفة التنفيذية على أطر معرفية وسلوكية وعصبية ، وقد ساهم ذلك فى تصميم نماذج للوظيفة التنفيذية بناءً على مستوى التحليل والقياس لبنية الوظيفة التنفيذية ، وتصنف النماذج على أساس أطر القياس السلوكي، المعرفي، التشريحي والعصبي.

اضطراب طيف التوحد :
من الجدير بالذكر أن اضطراب طيف التوحد هو حالة اضطراب عصبي مع صعوبات في التواصل والتفاعل الاجتماعي، وكذلك السلوكيات النمطية والمكررة ، وقد تم اقتراح عدد من النماذج المعرفية لشرح الصعوبات التي لوحظت فى اضطراب طيف التوحد والتى ترتكز على فرضية (الخلل فى الوظيفة التنفيذية)، وملاحظة الصعوبات فى ادراك المفاهيم وترجمتها ، والقدرة على تقليل استجابة نمطية ، تحديث الذاكرة العاملة (كالاحتفاظ بالمعلومات وتحديثها في الذاكرة قصيرة المدى).

لوحظ علاقة قوية بين السلوكيات النمطية والمتكررة لذوى اضطراب طيف التوحد والقصور المعرفى والخلل فى الوظيفة التنفيذية ، وعلى نحو متزايد ، فإن تأثير الوظيفة التنفيذية على النمط الظاهرى لذوى اضطراب طيف التوحد كالإدراك الاجتماعي ، والصحة العقلية ، وجودة الأداء .

نماذج الوظيفة التنفيذية :
تتميز النماذج المعرفية للوظيفة التنفيذية بالعمليات المعرفية والانتباه والاهتمام بالدور التنظيمي فى تنفيذ المهمة ، وقد اعتمد العديد من الباحثين من أجل التمييز بين عمليات الوظيفة التنفيذية بتحديد ثلاثة من أكثر الوظائف التنفيذية شيوعا وهى (صعوبات ادراك المفاهيم وترجمتها ، الحد من السلوكيات النمطية ، تحديث الذاكرة العاملة) ، واقتراح مستويات للوظائف التنفيذية تساهم فى زيادة القدرة على التفكير والتخطيط وحل المشكلات .

في الآونة الأخيرة ، تم التمييز بين الوظائف التنفيذية وغيرها من العمليات المعرفية ، التي تعرف باسم (الوظائف التنفيذية التحفيزية) وهى العمليات المعرفية المرتبطة بالسلوكيات التحفيزية أو بالسلوكيات الوجدانية وتمثل سلوكيات مخططة لتنفيذ هدف ، وخاضعة للإشراف من خلال التقييم الشخصي والملاحظة

تتم دراسة الوظائف التنفيذية التحفيزية بشكل متزايد بسبب تأثيرها المحتمل على التنظيم السلوكي ، وهو جزء لا يتجزأ من النماذج التي تم اقتراحها حيث يعتمد كل نموذج من هذه النماذج على التحكم فى السلوك بدرجات منتظمة .

منقول من ا.د. يسرى عقل
استاذ الامراض الصدرية في القصر العينى
ملاحظاتي على الموجة الحالية من واقع شغلي
شديدة الأنتشار
شديدة العدوى
غالبا تؤثر على كل أفراد البيت ( حجم عائلى )
تؤثر على كل الأعمار
تتأثر الرئة في أحيان كثيرة منذ اليوم الأول حتى في الشباب
لدي أطفال من عمر ست شهور
حالات الجهاز الهضمي بدأت تقل وأزدادت حالات الرئة وهي الأخطر
الحالات متوسطة الشدة والشديدة أخذة في الزيادة
واضح أننا سنمر بشتاء شديد القسوة
ربنا يحفظ الجميع
الماسك (الكمامة) – التباعد – غسيل الأيدي والابتعاد عن الاماكن المغلقة قدر الأمكان
رسالة مهمة للجميع *

الماء الساخن الذي تشربه مفيد لحلقك. لكن فيروس كورونا هذا مخفي خلف الجيوب الأنفية للأنف لمدة 3 إلى 4 أيام. الماء الساخن الذي نشربه لا يصل إلى هناك. بعد 4 إلى 5 أيام ، يصل هذا الفيروس المختبئ خلف الجيوب الأنفية إلى رئتيك. ثم تجد صعوبة في التنفس.
لهذا السبب من المهم جدًا تناول البخار الذي يصل إلى الجزء الخلفي من الجيوب الأنفية. عليك أن تقتل هذا الفيروس في الأنف بالبخار.
عند 50 درجة مئوية ، يصبح هذا الفيروس معطلاً ، أي مشلول. عند 60 درجة مئوية يصبح هذا الفيروس ضعيفًا جدًا بحيث يمكن لأي جهاز مناعة بشري محاربته. عند 70 درجة مئوية يموت هذا الفيروس تماما.
هذا ما يفعله البخار. كل قسم الصحة العامة يعرف هذا. لكن الجميع يريد الاستفادة من هذا الوباء. لذا فهم لا يشاركون هذه المعلومات علانية.
يجب على من يبقى في المنزل أن يأخذ البخار مرة واحدة في اليوم. إذا ذهبت إلى السوق لشراء الخضار ، خذها مرتين في اليوم. يجب على أي شخص يلتقي ببعض الأشخاص أو يذهب إلى المكتب أن يأخذ البخار 3 مرات في اليوم.

• أسبوع Steam *
  وفقًا للأطباء ، يمكن قتل Covid -19 عن طريق استنشاق البخار من الأنف والفم ، مما يقضي على فيروس كورونا. إذا بدأ كل الناس حملة بخارية لمدة أسبوع ، سينتهي الوباء قريبًا. إذن هنا اقتراح:
• ابدأ العملية لمدة أسبوع على الأقل 8 أيام في الصباح والمساء ، لمدة 5 دقائق فقط في كل مرة ، لاستنشاق البخار. إذا تبنى الجميع هذه الممارسة لمدة أسبوع ، فسيتم محو Covid-19 القاتل.
  هذه الممارسة ليس لها أي آثار جانبية أيضًا.
  لذا يرجى إرسال هذه الرسالة إلى جميع أقاربك وأصدقائك وجيرانك ، حتى نتمكن جميعًا من قتل فيروس كورونا معًا والعيش والسير بحرية في هذا العالم الجميل. *شكرا جزيلا* نرحب بك لإرسال هذا إلى مجموعاتك / أصدقائك المعروفين.
  ???

الاستاذ الدكتور محمد عبد الوهاب … المشرف علي جهاز زراعة الكبد بمركز جراحة الجهاز الهضمي بجامعة المنصورة…

تنبيه هاااااام وخطير ٠٠٠
الا قد بلغت اللهم فاشهد ٠٠٠

الفترة اللي فاتت الاورام الخبيثة انتشرت بشكل كبير …
و اورام القولون والشرج بشكل خاص ٠٠٠
وبحكم شغلي في المجال ده بقولكم ٠٠٠
الوقاية مهمة جدا …
وان العادات الغذائية السيئة سبب رئيسي في انتشار أورام القولون بشكل كبير …

الملاحظات اللي جاية دي مهمة جدا جدا ليكم ولاولادكم و لأهاليكم …
١- جوع كتير … صوم … الجسم بعد صيام مدة طويلة بياكل الخلايا الوحشة … البحث ده خد نوبل السنة اللي فاتت …

٣- قلل سكرك علي قد ما تقدر … العادة خلتنا ننسي طعم الحاجة وبنشرب وبناكل سكر لأن الخلايا السرطانية بتتغذي علي السكر ٠٠٠
٤- حاولوا علي قد ماتقدروا ما تاكلوش برة نهائيا ..اعملوا اكل برة جوة البيت.. علي قد ماتقدروا.
٥- كلوا فاكهة .. كلوا خضار كتير.. اغسلوهم كويس بالمياه والخل .
٦- إشرب ميه نضيفة معدنية من شركة محترمة او فلتر كويس وتابع صيانته بإستمرار.
٧- حاولوا علي قد ماتقدروا تقللوا استخدام الميكروييف …خلوا اكلكم طازة احسن.
٨- الزيت اللي تقلوا بيه مرة ارموه .. وماتستخدمهوش تاني.. خليكوا كرماء مع اهل بيتكم ونفسكم. وبالله عليكوا ماتحطوش البطاطس والطعمية المقلية علي ورق .. هاتوا مناديل.
٩- لو بتدخن ..بطل دلوقتي .. ولو مش بتدخن احمد ربنا علي النعمة دي وحافظ عليها.
١٠- لو بتقدر تجري اجري… لومش بتقدر امشي كتير.. روح جيم ..العب تمارين في البيت ..الحياة حركة.
١١- نام كويس خالص.. نام كتير .. نام بدري.
١٢- متشربش عصير معلب ابدا ..اعملوا عصير فريش اشربوه انتم وأولادكم .
١٣- بلاش مياه غازية بالله عليكم ..تخلصوا من العادة دي فورا .. مش هتستفيدوا حاجة وهتخسروا كتير.
١٤- ماتحطوش الفتلة ولا الكيس بتاعهافي المية السخنة .. فضوها جوة المج وضيفوا عليها المية السخنة.
١٥- اوعوا تشربوا حاجة سخنة في كباية بلاستيك .. البلاستيك بيتفاعل مع الميةالسخنة والنتيجة مش هترضيكم .. الموضوع منتشر جدا في القطار و المواصلات والمؤتمرات.
١٦- إشرب قهوة .. بلاش نسكافية..بلاش كريمر.. انت مش عارف تصنيعه ازاي.
١٧- لو معدتك مفيهاش مشاكل.. إبلع قرصين ثوم كل يوم.. قبل الأكل اوبعده مش فارقة كتير..الثوم من مضادات الأكسدة القوية جدا.
١٨- ماتحطوش المياة في الثلاجة في زجاجات بلاستيك .. حطوها في زجاج .. ولو مفيش اتأكدوا ان رقم 5 مرسوم علي البلاستيك ..ده اكتر بلاستيك آمن.
١٩- ابعدوا عن اللحوم المصنعة خالص..سوسيس .. برجر .. لانشون .. بسطرمة.. ولحمة مفرومة ..
هاتوا لحمة من الجزار وخلوه يفرمها ..انتم مش عارفين ايه اللي مستخبي جوا كل مكسبات الطعم دي.
٢٠- حاولوا ماتاكلوش بعد المغرب اكلات ثقيلة .. التمثيل الغذائي بيقل بالليل ..كلوا فاكهة .. كلوا زبادي .. كلوا جبنة قريش.
ختاما … احموا نفسكم وعيلتكم .. المرض وحش .. وحش جدا ..
إستمتعوا بالأكل والشرب.. بس كلوا اكل صحي وإشربوا شراب صحي .

الموضوع هام جداً جداً ٠٠٠ يرجى نشر الرساله على أوسع نطاق.
يقول البروفيسور تشن هورين مدير عام مستشفى الجيش في بكين .. أن الليمونة الدافئة يمكنها انقاذك طول حياتك.
حتى لو كنت مشغولا فيجب ان تلقي نظرة علي هذه الرسالة وتمررها لغيرك !
يستطيع الليمون الحار ان يقتل الخلايا السرطانية!
اقطع الليمونة الى ثلاثة قطع وضعها في كوب ثم أسكب الماء الحار ، فستصبح (مياه قلوية )اشربوها يومياً وستفيد أي شخص قطعاً ..
الليمون الحار يستطيع اطلاق مادة حلوة مُرَّه مضادة لخلايا السرطان ، وهي آخر بحث و تطوير لعلاج فعال للسرطان في المجال الطبي.
ليمونادة هاوثورن مجرد فيتامين (ج) كما ان الطماطم يجب طهوها للحصول على الليكوبيني ..
لعصير الليمون الحار تأثير على الاورام والاكياس السرطانية ..
مما ابدى علاجا لجميع انواع السرطانات.
العلاج بواسطة هذا المستخلص سيقوم فقط بتدمير الخلايا الخبيثة ولن يؤثر على الخلايا السليمة..
ثانياً : الاحماض و احادي حمض الكربوليك في عصير الليمون يمكن ان تنظم ارتفاع ضغط الدم وتحمي من ضيق الشرايين ، ضبط الدورة الدموية ، و تقلل تجلط الدم .
بعد القراءة ، اخبر شخصا آخر ومررها لمن تحبه و احرص على صحتك الشخصية.
نصائح:
البروفيسور تشن هورين يشدد على ان اي شخص تلقى هذه الرسالة يضمن على الاقل ان تنقذ حياة شخص ما …
لقد قمت بدوري ،
اتمنى ان تساعدوني في نشرها ٠٠٠
ايضاً … قوموا بدوركم …