تحقيقات وملفات طبيه

بقلم الاستاذ الدكتور جمال شعبان

السادة عشاق القهوة مبروك
اشربوا قهوة وما تقلقوش

القهوة بكل أنواعها مفيدة لقلوب الأصحاء
آمنة ولا تضر قلوب مرضي القلب
وربما تطيل العمر
(من فنجان إلي ٣ فناجين يوميًا )

أكدت دراسة حديثة عرضت في مؤتمر كلية القلب الأمريكية مارس ٢٢
أن شرب كوب إلى ثلاثة أكواب من القهوة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو اختلال كهرباء القلب الخطير
بل يرتبط أيضا بالعيش لفترة أطول، بالنسبة للأصحاء
وللمصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية علي حد سواء

وأكدت الدراسة
أن تناول القهوة بانتظام، وخاصة كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم، كل أنواع القهوة (مطحونة، سريعة التحضير، منزوعة الكافيين) قللت من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات.
يقلل كثيرا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،
وقصور الشرايين التاجية،
وفشل القلب الاحتقاني،
والسكتة الدماغية،
وعدم انتظام ضربات القلب،
ويقلل أيضا الوفيات .

رغم أن 80 في المائة من الأطباء كانوا دائما ينصحون بالتوقف عن تناول القهوة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في دقات القلب، بدون سند علمي واضح.

بينما توفر هذه الدراسة الطمأنينة بأن القهوة ليست مرتبطة بالإصابة بأمراض القلب أو تفاقمها،
بل قد تكون في الواقع وقائية لللقلب

لماذا يقل الحب بعد الزواج وفي العلاقات طويلة الأمد ؟
الإجابة: الدوبامين

من المعروف إزدياد نسبة هرمون الدوبامين (dopamine)
أو (pleasure chemical) في مراحل الحب الأولى من الانجذاب العاطفي٬ بينما أكدت دراسة بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو (UCSF) أن الأمر مختلفا مع الأزواج
وممن تربطهم علاقات ناجحة طويلة الأمد٬ حيث تبين نقص الدوبامين في أجسادهم٬ وإزدياد هرمون أخر يسمى الأوكسيتوسين (oxytocin) أو (bonding chemical). يعني ببساطة: إن كيمياء الحب (بأشواقه ولوعته) مختلفة عن كيمياء الزواج (العلاقات المستمرة طويلة الأمد).

هذا الكلام أهم مما نتخيل٬ فنظرة البعض للزواج خاطئة من الأساس٬ البعض يبني فكرة الزواج على الانجذاب العاطفي فقط على اعتبار أنه الحب،٬ وتكون الصدمة حين يتزوج أحدهم وفي ذهنه هذه الفكرة الخاطئة، حينها سيكون لسان حاله “يا ريتي ماتجوزت”٬ بل وسينعت كل من سولت له نفسه على الزواج بالجنون وسينصحه بالعدول عن رأيه٬ لجهل منه بمفهوم الحب و مراحله.

ما هو الحب إذا !؟ وما هي مراحله ؟

لو تأملنا أي علاقة مثالية، سنجد انها تمر بثلاثة مراحل:

المرحلة الأولى: الانبهار (Infatuation):
وهي مرحلة الدوبامين.
في هذه المرحلة تكون القصة في بدايتها. ترى الشخص الذي تحبه وكأنه (كامل) ولا نقص فيه٬ ظريف وخفيف الظل وتكون سعيداً وأنت معه٬ تشعر انه مختلف عن كل من قابلتهم في حياتك.
هذه المرحلة هي التي أنتجت كل قصائد الحب والأغاني في التاريخ الإنساني٬ وهي المرحلة الوحيدة التي تركز عليها وسائل الإعلام والدراما الرومانسية.

ولكن ( احذر كل الحذر، من قرار الارتباط في هذه المرحلة )

المرحلة الثانية: الاكتشاف (Exploration)
هي مرحلة تعرف كل من الطرفين على الآخر مع مرور الوقت.
الوقت هو الضمان االأهم في نجاح أي علاقة٬ فهو كفيل بأن يكشف عيوب الشخص الذي تحبه٬ و إظهار حقيقة أنه ليس كاملا كما كنت تظن.

هل هذا طبيعي؟ الإجابة: طبيعي تماما.

وحين تجد أن هذا يحدث في علاقتك الجادة فاعلم أنك تسير في الطريق الصحيح .. لأن في هذه المرحلة تختفي الصورة المزيفة التي كنت تراها في مرحلة الإنبهار وسترى الشخص على طبيعته.

“”””في هذا الوقت يمكنك أن تقرر”””””

المرحلة الثالثة: مرحلة التعايش والعشرة (Commitment and companionshi_
وهي مرحلة الأوكسيتوسين
في هذه المرحلة يصل الطرفان إلى معرفة كاملة بعيوب بعضهم٬ وتكون عندهم القدرة على معايشتها والتكيف معها.

و هنا تأتي المقوله الشهيرة للفيلسوف الأمريكي سام كين (Sam Keen):
We come to love not by finding a perfect person, but by learning to see an imperfect person perfectly

هذه المرحلة هي “””أصعب مرحلة في العلاقات””” لأنها تتضمن المجال لحل الخلافات التي تنشب – حتما – بينكما٬ وكيفية تعامل كل منكما مع عيوب الآخر.

تجاوز هذه المرحلة ، تعني “”””أقصى درجات الحب””” التي من الممكن أن تصل إليها العلاقة.

و أما القدرة على إستحداث “مرحلة الإنبهار” من حين لأخر في مرحله التعايش يضمن إستمرار العلاقة والذهاب بها بعيدا. فلا بأس في زيارة نفس الأماكن التي كنا فيها في بداية تعارفنا٬ كلمة رقيقة٬ لمسة حانية٬ هدية بسيطة. هذه هي العلاقة الأقرب للمثالية٬ وليست مرحلة الانبهار فقط كما توهمك أغلب الأفلام والدراما الرومنسية إن لم تكن كلها.

يقع في هذا الشرك ملايين من الناس٬ حين يجدون أن مشاعرهم قد تغيرت دون أن يفهموا السبب٬ وتكون النتيجة دمار علاقة رائعة٬ دون أن يعلموا أن هذا التغير جزء من العلاقة الطبيعية بل ودلاله على صحتها ونضجها.

الغزل والرومانسة والإنجذاب والسهر والحديث الطويل الممتع الذي لا يكل منه ولا يمل في “مرحلة الإنبهار” طبيعي، لأنك لا ترى عيوباً وهذا لا يعتبر حباً.

أما الحب الحقيقي فهو مرورك بجميع مراحل العلاقة بنجاح ٬ لأن هذا يعني أنك عرفت شخصا وأدركت عيوبه وظللت مصرا على الحياة معه رغم كل شيء.

Working long hours is killing hundreds of thousands of people a year in a worsening trend that may accelerate further due to the COVID-19 pandemic, the World Health Organization said on Monday.

Working long hours is killing hundreds of thousands of people a year in a worsening trend that may accelerate further due to the COVID-19 pandemic, the World Health Organization said on Monday.

In the first global study of the loss of life associated with longer working hours, the paper in the journal Environment International showed that 745,000 people died from stroke and heart disease associated with long working hours in 2016.

That was an increase of nearly 30% from 2000.

“Working 55 hours or more per week is a serious health hazard,” said Maria Neira, director of the WHO’s Department of Environment, Climate Change and Health.

“What we want to do with this information is promote more action, more protection of workers,” she said.

The joint study, produced by the WHO and the International Labour Organization, showed that most victims (72%) were men and were middle-aged or older. Often, the deaths occurred much later in life, sometimes decades later, than the shifts worked.

It also showed that people living in Southeast Asia and the Western Pacific region — a WHO-defined region which includes China, Japan and Australia — were the most affected.

Overall, the study – drawing on data from 194 countries – said that working 55 hours or more a week is associated with a 35% higher risk of stroke and a 17% higher risk of dying from ischemic heart disease compared with a 35-40 hour working week.

The study covered the period 2000-2016, and so did not include the COVID-19 pandemic, but WHO officials said the surge in remote working and the global economic slowdown resulting from the coronavirus emergency may have increased the risks.

“The pandemic is accelerating developments that could feed the trend towards increased working time,” the WHO said, estimating that at least 9% of people work long hours.

WHO staff, including its chief Tedros Adhanom Ghebreyesus, say they have been working long hours during the pandemic and Neira said the U.N. agency would seek to improve its policy in light of the study.

Capping hours would be beneficial for employers since that has been shown to increase worker productivity, WHO technical officer Frank Pega said.

“It’s really a smart choice not to increase long working hours in an economic crisis.”

شهد السيد عبدالحميد الهجان محافظ قنا الحفل الختامي لمبادرة فخامة السيد رئيس الجمهورية للقضاء علي فيروس سي والكشف عن الامراض غير السارية “مبادرة 100 مليون صحة” ، جاء ذلك بقاعة المسرح الكبرى بقصر ثقافة قنا بحضور الاستاذ الدكتور عباس منصور رئيس جامعة جنوب الوادي والاستاذ كمال شلبي سكرتير عام المحافظة والعميد وليد البيلي السكرتير المساعد والدكتور ايمن خضاري وكيل وزارة الصحة وقيادات مديرية الصحة بقنا والفرق المشاركة في المبادرة 

شهد السيد عبدالحميد الهجان محافظ قنا الحفل الختامي لمبادرة فخامة السيد رئيس الجمهورية للقضاء علي فيروس سي والكشف عن الامراض غير السارية “مبادرة 100 مليون صحة” ، جاء ذلك بقاعة المسرح الكبرى بقصر ثقافة قنا بحضور الاستاذ الدكتور عباس منصور رئيس جامعة جنوب الوادي والاستاذ كمال شلبي سكرتير عام المحافظة والعميد وليد البيلي السكرتير المساعد والدكتور ايمن خضاري وكيل وزارة الصحة وقيادات مديرية الصحة بقنا والفرق المشاركة في المبادرة . أوضح الدكتور أيمن خضاري ان أعمال المبادرة شارك بها 750 فريق طبى مكون من 2250 فرد من الأطباء والتمريض ومدخلي البيانات، وذلك من خلال حوالي 223 منشاة صحية وخدمية ونقاط فحص تم استقبال المواطنين بها ، واعرب عن خالص شكره لكافة الجهات التي شاركت في اعمال المبادرة ووفرت كافة الامكانيات التي ساهمت في انجاح المبادرة وزيادة اقبال المواطنين علي نقاط الفحص المنتشرة بكافة المدن والقرى والنجوع .
وشهد الاحتفال عرض فيديو توضيحي عن فعاليات مبادرة 100 مليون صحة بالإضافة الي فيديو عن انجازات محافظة قنا خلال الخمس سنوات الاخيرة ، كما شهد الحفل عدد من الفقرات الفنية والمسرحية لفرقة الفنون الشعبية بقصر ثقافة قنا ، واختتم الحفل بتكريم كافة المشاركين في اعمال المبادرة .
جدير بالذكر ان فخامة السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية اطلق حملة “100 مليون صحة ” بجميع محافظات الجمهورية وذلك بهدف التوصل إلى مصر خالية من فيروس سي بحلول عام 2020 وخفض الوفيات الناجمة عن الأمراض غير السارية وبناء مجتمع صحي خالي من الأمراض قادر على العمل والعطاء وتحقيق التنمية .

محافظ قنا يشهد الحفل الختامي لمبادرة 100 مليون صحة

شهد السيد عبدالحميد الهجان محافظ قنا الحفل الختامي لمبادرة فخامة السيد رئيس الجمهورية للقضاء علي فيروس سي والكشف عن الامراض غير السارية “مبادرة 100 مليون صحة” ، جاء ذلك بقاعة المسرح الكبرى بقصر ثقافة قنا بحضور الاستاذ الدكتور عباس منصور رئيس جامعة جنوب الوادي والاستاذ كمال شلبي سكرتير عام المحافظة والعميد وليد البيلي السكرتير المساعد والدكتور ايمن خضاري وكيل وزارة الصحة وقيادات مديرية الصحة بقنا والفرق المشاركة في المبادرة .
في بداية كلمته اعرب محافظ قنا عن خالص شكره وتقدير لفخامة السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية لإطلاقه مبادرة 100 مليون صحة والتي تهدف إلى تعزيز صحة المواطنين من خلال إجراء مسح طبى لاكتشاف المصابين بفيروس سي والأمراض غير السارية كالسكر وضغط الدم والسمنة وتقديم العلاج للمصابين بالمجان .
اوضح الهجان انه خلال فعاليات مبادرة ” 100 مليون صحة ” نجحت محافظة قنا في توقيع الكشف علي مليون و 653 الف و 500 مواطن من أجمالي عدد المواطنين المستهدفين والبالغ عددهم 2 مليون و 39 الف و 300 مواطن بنسبة 81.1% وذلك منذ انطلاق المرحلة الثالثة للمبادرة في الأول من مارس الماضي وحتى الخامس من شهر مايو الحالي .
واضاف الهجان انه يجري صرف العلاج للمواطنين الذين تم اكتشاف اصابتهم بفيروس سي وذلك منذ 7 مارس الماضي مضيفا انه تم تحويل مرضى الضغط والسكر الى المستشفيات العامة والمركزية بمختلف مدن المحافظة وصرف العلاج الخاص بهم على نفقة الدولة .
فيما أوضح الدكتور أيمن خضاري ان أعمال المبادرة شارك بها 750 فريق طبى مكون من 2250 فرد من الأطباء والتمريض ومدخلي البيانات، وذلك من خلال حوالي 223 منشاة صحية وخدمية ونقاط فحص تم استقبال المواطنين بها ، واعرب عن خالص شكره لكافة الجهات التي شاركت في اعمال المبادرة ووفرت كافة الامكانيات التي ساهمت في انجاح المبادرة وزيادة اقبال المواطنين علي نقاط الفحص المنتشرة بكافة المدن والقرى والنجوع .
وشهد الاحتفال عرض فيديو توضيحي عن فعاليات مبادرة 100 مليون صحة بالإضافة الي فيديو عن انجازات محافظة قنا خلال الخمس سنوات الاخيرة ، كما شهد الحفل عدد من الفقرات الفنية والمسرحية لفرقة الفنون الشعبية بقصر ثقافة قنا ، واختتم الحفل بتكريم كافة المشاركين في اعمال المبادرة .
جدير بالذكر ان فخامة السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية اطلق حملة “100 مليون صحة ” بجميع محافظات الجمهورية وذلك بهدف التوصل إلى مصر خالية من فيروس سي بحلول عام 2020 وخفض الوفيات الناجمة عن الأمراض غير السارية وبناء مجتمع صحي خالي من الأمراض قادر على العمل والعطاء وتحقيق التنمية .