أرشيف يوم: الثلاثاء 18 مايو 2021AD

صحيح مِجرَّب….!!

بقلم / ا. د اسامة حمدي

عشت حياتي أعشق الأمثال المصرية وأرى أنها تراكمات لخبرة أجدادنا عبر التاريخ والتي ورثناها مع جيناتهم أبًا عن جد لدرجة فكرت يومًا أن أجمعها في كتاب ربما اسميه “صحيح مجرَّب” سيرًا على درب أحمد تيمور باشا الذي كان أول من جمعها. وأكبر معين لي في الأمثال المصرية هم أصدقائي الذين أعتز بهم وبحكمتهم. والأمثال المصرية تقدم نصيحة مختصرة تحمل حِكَمْ السنين زى “لاقيني ولا تغديني” و إطعم البُق تستحي العين”. وعادة ما تدعو الى مكارم الاخلاق فنقول “الراجل مربوط من لسانه”. ومن أحب الامثال الى قلبي وينطبق تمامًا على واقعنا السياسي الحالي “حبيبك يبلع لك الزلط وعدوك يتمنالك الغلط”. وأجمل ما في الامثال المصرية أنها لا تحتاج الى شرح فهى تدخل الى العقل والقلب بسرعة. فالمثل الشهير عند أمهات مصر “من خرج من داره إتْقَلْ مقداره” تقوله الأم حين تجبر على العيشة في بيت أبنائها. كما يقول الآباء “زي القرع يمد لبرّه” و “الحِنيِّة ما بتتشريش” ويقولون “يا مربي في غير ولدك يا زارع في غير أرضك”. ومن منا لم يسمع المثل القائل “يا واخد القرد على ماله يروح المال ويفضل القرد على حاله” أو المثل الذي يقول “أسمع كلامك أصدقك وأشوف أمورك أتعجِّب”. وحين كتبت من قبل عن الامثال العامية جاءني مجموعة رائعة من الامثال من جميع أصدقائي فزادت حصيلتي بالجديد من الأمثال بالنسبة لي. فقد قال صديق “لا تلوم العايب ولا ترقع الدايب”. كذلك كتب صديق المثل الدال على عزة النفس “إللى متربى فى الخير يشم إيده يشبع”. وكتبت صديقة عن جدتها قولها في عدم التدخل فيما لا يعنيك “اردب ما هو لك ما تحضر فى كيله.. حتتعفر دقنك و حتتعب فى شيله” وهو تطوير للمثل القائل “ما ينوب المخلص إلا تقطيع هدومه”. ومن أظرف الامثال التي قالها الأصدقاء “هدية القرفان لمونة!!” وكذلك قال صديق عن حال الغلابة “قالوا للأعمى زوَّق عصايتك قال يعني من حبي فيها!!” وقال آخر “بيحسدو الغجر على ضل الشجر”. أما المثل الشهير “أقرع ونزهي” فقد جاء أصدقائي بخير منه فقالوا “زي ديك الخمسين عريان ومزنطر” ومن أجمل ما كتبوا المثل القائل عن حال البعض “قبل ما يبني الجامع إترصت العميان!!” و “زي غيط الكرنب كله روس!!”وقال صديق مثلًا مؤلمًا عن نكران الجميل فقال”لما يطيب العليل ينسى جميل المداوي!!”. وقال صديق آخر في اللامعقول “مكسَّحة وتقول للصايغ تقَّلي الخلخال”. ومن الامثلة خفيفة الدم التي قالها أحد الأصدقاء مثلًا عن الغباء في قراءة المستقبل يقول “يا عّم يامزين شعر راسي إسود ولا أبيض قال دلوقتي ينزل عليك وتشوفه!!!”. وفي نصائح الزواج قال صديق خبير ومجرب “ما تاخدش ام كُحل ولبانه دى وقت العجين تعمل عيانه “. وعن مُدعي المعرفة قال صديق “هو كل من نفخ طبخ!!”. وأرسل صديق مجموعة من الامثال الجديدة والطريفة جدًا مثل “حيرتنا يا أقرع من فين نبوسك” و “ترتر وحرير على غطا زير”. وقال صديق عجوز ومتصابي “حب العواجيز طعمه لذيذ”. وقال صديق طهقان “ربنا ريح العريان من تعب الغسيل”. وقال خبير إستراتيجي “دق الطاسة تجيك ألف رقاصة”. وقال صديق ليحسم جميع مواضيع النقاش “اللي عاجبه عاجبه واللي ما هو عاجبه ينتف حواجبه”. وحيث أن قيمة الفلوس قد ضغت على قيمة العلم في عصرنا الميمون فقد قال صديق “شنب ما تحته فلوس يحتاج له موس” ياترى كام موس نريد؟ وقال صديق مثل أضحكني يقول “سكران يضرب في ميت لا الأول داري ولا الثاني حاسس به” والله صح!! وعن إعلامنا الحالى قال أحد أصدقائي “علشان حتة بطيخ عمل مشكلة وصريخ”. وعن قلة الحيلة عبر صديق بفصاحة قائلًا “كل الجِمال بتتعارك الا جملنا البارك”. وما لم أفهمه قول صديق “عامل نفسه من بنها” ولا أعرف لماذا بنها بالذات وليس شبين الكوم؟ ومن الامثلة المعبرة عن إصلاح الحال المايل بحسم “اللي ما يقدر عليه القَدوم يقدر عليه المنشار” . ومن أجمل ما رأيته حوار بين أصدقائى بالامثال فقد قال الأول “آخرة الغَّز علقة” فرد آخر “آخر الزمر طيط” فرد ثالث بمثل غريب يقول “لا تذم ولا تُشكر الا بعد سنة و ست أُشهُر” ولا أعرف لماذا لا تكون أربعة سنوات مثلًا؟!! ودخل صديق في الحوار ليقول “كل ما نقول إنسَّدت نلاقي غيرها جدَّت” فرد عليه آخر بقوله “قرد يسلينى ولا قمر يغمني” فرد خبير محنك بمثل معبر تمامًا يقول ” مايفرقعش الا الصفيح الفاضي!!” وختم الحوار صديق عاقل بأخف الأمثال روحًا يقول “لولا المجانين ماكانش العُقلا كلوا بلح!!”. وحيث أن الكثيرين يعيشون في وهم “آه لو لعبت يازهر” فقد قال صديق مُجَدِّدًا “الحظ لما يواتي يخلي الأعمى ساعاتي”. ومن أجمل ما سمعت مثل سياسي أعجبني جدًا “قال يا با عايز ابقي عُمدة قالو استني أمَّا اللي عارفين ابوك يموتوا” فقلت ما قولتهوش ليه من زمان! أما أمثلة قلة البخت فهى كثيرة ولكن الجديد منها المثل القائل “جيت اشتغل فى الحِنَّه كترت الاحزان جيت اشتغل مسحراتى لغولي رمضان!!”. وعن حالنا الاقتصادي قال صديق واقعي التفكير “عشمني بالحلق خرمت أنا وداني لا خرم ودنى انسد ولا الحلق جاني!!” قلت له حييجي إن شاء الله بس خليك صابر من غير خرم الحلق! فقال “اللي فى الحله تطلعه المغرفة” فرد عني صديق آخر “يرزق الديب العجوز بالنعجه السمينه” وقال آخر “اللى استكتر غموسه اكل عيش حاف” فرد صديق حكيم بخبرة السنين ” حطت عجلها و مدت رجلها”. وقال خبير مثله آخر “ياما دقت على الراس طبول”. وقال آخر “عريانين ومأفأفين وجابوا بعشاهم ياسمين!!”. قلت كفاية سياسة “ان جاعوا زنوا وان شبعوا غنوا”. فرد علي الأول “إن كنتم نسيتوا اللي جَرَا هاتوا الدفاتر تنقرا”. فرد صديق صامت صمت الدهر “الافعي تلهيك وتدهيك والي فيها تجيبو فيك”. فرد عليهم المحنك منا “مسيرك يا ملوخية تيجى تحت المخرطة!!”. ومن أطرف الأمثلة التي قالها الأصدقاء عن المحسوبية “إللي راسها بتوجعها سيط ابوها ينفعها”. فرد عليه فورًا آخر “زي الخنفسة لاتتاكل ولا يتلعب بيها”. وكنت دائما أقول المثل الشهير “المَيَّه تكَّذِب الغَّطاس” فقال صديق لي بديلًا جديدًا عنه “قالوا الجمل طِلع النخلة قالوا أدى الجمل وادى النخلة!!”. وقال صديقة خبيرة بالامثال مجموعة من الأمثال تبدأ كلها بكلمة (اللي) زي ” اللى تكره وشه يحوجك الزمان لقفاه…واللى رَبَّى أحسن من إللى اشترى…واللى عاوز تحيرُه خيرُه…واللى قيدنى بيفتل لك….واللى يحسب الحسابات فى الهنا يبات…فقلت لها “واللى يربط فى رقبته حبل ألف مين يسحبه!!”. أما المثل الذي أصابني بالإكتئاب فيقول “المغلوب مغلوب وفي الآخر يضرب بالطوب” ليه بس كده؟. وقال صديق حويط “يا نحله ﻻ تقرصينى وﻻ عايزة عسل منك”. ومن الامثلة المضحكة التي سمعتها من أصدقائي “حسدوا الاقرع علي تُقل حواجبه” والمثل الذي قاله أعز أصدقائي “ماتعملش للقرد قيمه وتزعل لما يتنطط عليك”. وما قاله صديق عزيز “الجاموسة بتولد ….والثور بيحزق … ليه ؟ قالوا أهو تحميل جمايل” والمثل المعبر جدًا عن حاله الفهلوة عندنا “مبروم على مبروم ميلفش “. أمًا عن المبررات لأفعال البعض فقد قال أحد المُبررين “اللوح قال للمسمار انت ليه فلقتني رد المسمار لو شفت الدق على دماغي كنت عذرتني”!!! فعلًا أعتز بجميع أصدقائي وكنوزهم من حكمة الجدود والتي أتمني أن يعطيني الله العمر والصحة لأجمعها في كتاب “صحيح مجرَّب”. فعلًا مصر عندها أحلى شعب بأعظم موروث من أجمل حضارة! والآن من منكم يدلو بدوله ويزيدنا بمثل من تجارب جدوده؟
د. أسامة حمدي

بعد الخمسين

إذا كنت أكبر من 50 عامًا من العمر ، فأنصحك بما يلي:

أولا: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع
(1) ضغط دمك
(2) نسبة السكر في الدم

ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى
(1) الملح
(2) السكر
(3) اللحوم والأطعمة المحفوظة
(4) اللحوم الحمراء
(5) منتجات الألبان
(6) المنتجات النشوية
(7) المشروبات الغازية

ثالثا: ثلاثة أشياء اكثر منها في طعامك
(1) الخضر / الخضروات
(2) الفواكه
(3) المكسرات

رابعا: ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها:
(1) عمرك
(2) ماضيك
(3) من ظلمك

خامسا: أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ، بغض النظر عن مدى قوتك او ضعفك
(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا
(2) رعاية الأسرة
(3) الأفكار الإيجابية
(4) منزل بعيد عن المشاكل

سادسا: خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك
(1) الصيام
(2) الابتسامة/ الضحك
(3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)
(٤) التمارين الرياضية(المشي)
(٥) تقليل وزنك.

سابعا: خمسة أشياء ليس عليك القيام بها:
(1) لا تنتظر حتى تشعر انك جائع لتناول الطعام
(2) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب
(3) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام
(4) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح
(5) لا تنتظر حتى تمرض حتى تذهب لإجراء فحوصات طبية

اعتني بنفسك…

اللقاح لا يغنى عن الكمامة

«الصحة العالمية»:

اللقاح لا يغنى عن الكمامة

حذرت منظمة الصحة العالمية بوجوب الالتزام بارتداء الكمامة حتى بعد أخذ اللقاح، مؤكدة أن اللقاحات لا توفر حماية كاملة من كوفید- ۱۹ ، بل تؤكد البيانات والاحصاءات أن اللقاحات تحمى من العدوى بنسبة تراوح بين 70 إلى ٨٠٪ ، وهو ما يعني أنه من
الممكن التقاط العدوى حتى بعد تلقى اللقاح.

وتقول المنظمة إن قرار التخلى عن الكمامات او غيرها من الإجـراءات الاحترازية داخل أي بلد، لا يتوقف فقط على أخذ اللقاح بل لابد أن يوضع في الاعتبار معدل انتشار الفيروس داخل هذا البلد فإذا كان معدل الانتشار كبيرا، فيجب الالتزام بوضع الكمامات والتباعد وغيرهما من الإجراءات الاحترازية، وخاصة في الأماكن المزدحمة، إلى أن تصل الدولة إلى مستوى يتمتع فيه عدد كبير من الأشخاص بالحماية، وتقل فيه معدلات انتشار الفيروس إلى مستويات منخفضة جدا.

فوائد اللب الأبيض المذهلة.

?اللب الأبيض هو البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقتين، وقد يتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أو المكسرات ، فهل فكرت يوماً أن اللب الذي تتناوله اثناء جلوسك مع اسرتك أمام التلفاز أو فى أحدى الخروجات أو بأماكن التنزه ليس مجرد تسالي فقط وأن له العديد من الفوائد المذهلة والتي تجعلك تداوم على تناوله بصفة مستمرة.

?ويحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة للإنسان والتي نذكر منها:

?يحتوي اللب الأبيض على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الانسان مثل فيتامين ب ، ھ ،ج ، ك .

?يحتوي اللب الأبيض على العديد من المعادن المهمة مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.

?يحتوي اللب الأبيض على الألياف المهمة .

?يحتوي اللب الأبيض على الدهون الغير مشبعة والمفيدة لصحة الأنسان .

?يحتوي اللب الأبيض على الأوميجا 3 .

?اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.

? فوائد اللب الأبيض للصحة العامة للأنسان ?

?يحتوي اللب الأبيض على المغنسيوم وبعض العناصر الأخرى التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي واسترخاء العضلات فهو يساعد بشكل فعال في الاسترخاء والنوم وعلاج الأرق.

?احتواء اللب الأبيض على فيتامين( ھ) يجعله قادا على حماية البشرة من الجفاف والتشقق ويحافظ على جمال البشرة .

?يساعد اللب البيض على تقوية العظام ومنع هشاشتها وذلك لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم .

?يعتبر اللب الأبيض علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال ،حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم.

?يعمل اللب الأبيض على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
بفضل احتوائه على البروتينات والألياف فهو لا يعمل على زيادة الوزن ،كما انه يحتوى ايضا على الدهون الغير مشبعة.

?تساعد اللب الأبيض على تنظيم ضغط الدم والحماية من الاصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية حيث انه يحتوي على الأوميجا3
?يمد اللب الأبيض الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال المختلفة…?