أهم الأطعمة الغنية بالحديد و المفيدة لمرضى فقر الدم:
1- اللحوم الحمراء.
2- الدجاج.
3- البيض.
4- المأكولات البحرية.
5- زبدة الفول السوداني.
6- البقوليات.
7-الحبوب الكاملة (القمح الكامل والشوفان والصويا والشعير والذرة وبذر الكتان).
8- الشوفان.
9-الأوراق الخضراء كالسبانخ.
10-الحمضيات و الطماطم للمساعدة على امتصاص الحديد.

معدل النسبه الطبيعه_الهيموجلوبين

النسبة الطبيعيّة للرجال من 13.5-17.5 جرام/ديسليتر.
النسبة الطبيعيّة للإناث: من 12-16 جرام/ديسيلتر.
النسبة الطبيعيّة للنساء الحوامل: من 11-12 جرام/ديسيلتر.
النسبة الطبيعيّة للأطفال: من 11-16 جرام/ديسيلتر بشكل عام، ويقسّم إلى ثلاثة أقسام: الأطفال من 6أشهر-4سنوات أقل من 11 جرام/ديسلتير، الأطفال من 5-12سنة أكثر من 11.5 جرام/ديسيلتر، الأطفال من 12-16 جرام/ديسلت

وقفة مع “من قصص القرأن”

هي قصة أصحاب السبت..

لو تدبرت القصه بعقلية أيامنا هذه ستشعر أنهم لم يرتكبوا جرماً كبيراً..أمرهم الله ألا يصطادوا يوم السبت
وما حدث أن السمك أصبح يغيب طوال الاسبوع ويأتي فقط يوم السبت
أما ما قاموا به ليس الإصطياد يوم السبت الذي حرم عليهم
بل كانو فقط يلقون شباكهم يوم الجمعة ليلاً ثم يسحبونها يوم الأحد صباحاً .

لا ريب أنه كان عندهم من قال لهم

        ".   يجوز     " ذلك 

مادمتم لم تلقوا الشباك ولم تسحبوها يوم السبت..

و لكن ….

الله غضب عليهم و لعنهم …
يعني أخرجهم من رحمته وجعلهم قردة خاسئين.
(وَلَقَدْ عَلِمْتُمُ الَّذِينَ اعْتَدَوْا مِنْكُمْ فِي السَّبْتِ فَقُلْنَا لَهُمْ كُونُوا قِرَدَةً خَاسِئِينَ)
” سورة البقرة 65 “

كل هذا لأنهم
” التفوا وتحايلوا “
على اوامر الله سبحانه وتعالى..

كم منا اليوم…..

يعيش بعقلية التحايل والالتفاف حول أوامر الله الصريحة والواضحة..

الربا أصبح فائدة..
والرشوة إكرامية..
والخمر مشروبات روحية..
والعري حرية..
ومن لا يصلي يقول الدين معاملة والإيمان في القلب..
والذي يجمع الصلاة كلها قبل أن ينام،
والحجاب الذي أصبح موضة ووو…الخ .

المصيبة ….

أن يكون الله غاضبٌ علينا
وخارجين من رحمته ….

ونحن لا نشعر بل ونعتقد …

أننا “. أولياء الله الصالحين. “

أما آن الآوان أن نتعامل مع ربنا
بأنه “. الرب العظيم “
الذي يأمر ……………”. فيطاع “
..
الله يقول : (مالكم لا ترجون لله وَقَارا)

ويقول: (وما قدروا الله حق قدره)

ويقول: (ولو انهم فعلوا ما يوعظون به لكان خير لهم)

استقيموا…

ينصلح حالكم وحال الأمة…
ويرفع الله عنكم و عنها …
..البلاء.والوباء…

رسمياتسجيل د. علي نور الدين في موسوعة جينيس العالمية للأرقام القياسية كأصغر مدير مستشفي سنا علي مستوي العالم Guinness World Records

الرقم كان مسجل باسم الارجنتيني Dr. Mario Matias مدير مستشفي SAMIC الارجنتينية
https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/373888-youngest-hospital-director?fbclid=IwAR2hx0YSij1SCwDWBMtuk5NNkBoaTeeE2HUie2Ey7n3BmEeHHUkRlFm